Wie kann/sollte ich am besten abnehmen (Junge,15)?

Liebe Community, ich heiße Max, bin 15, 1,71m groß und wiege 83kg. Bis 13 war ich eigentlich immer schlank, dann wurde ich etwas kräftiger. Woran das lag weiß ich nicht genau, mein Essverhalten hat sich zu diesem Zeitpunkt eigentlich nicht besonders verändert. Ich spiele Fußball und Badminton und bewege mich auch sonst gerne. Fahre Fahrrad, oder gehe mit meine Freunden schwimmen. Trotzdem habe ich einen deutlichen Bauch, der leicht zu hängen anfängt, Jungenbrüstchen und Hüftspeck! Über die Weihnachtszeit lege ich immer ein bisschen zu und wiege danach ca. 76-77kg. Mein Gewicht bewegt sich nomaler Weise bei 75kg.

Dieses Jahr bin ich den Weihnachtsspeck nicht richtig losgeworden und wog 78kg. Ich schäme mich nicht für meinen Speck und habe keine Probleme damit, mich nach dem Sport gemeinsam mit den anderen umzuziehen oder mit meinen Freunden ins Schwimmbad zu gehen. Gestern fiel mir auf, das meine Hose sich nicht mehr ganz so einfach schließen lässt und ich sie nur noch ohne Gürtel tragen kann. Daraufhin habe ich mich gewogen und war doch etwas erschrocken, als die Waage 83kg anzeigte! Vor 2 Monaten beim Arzt waren es noch 78kg. Eigentlich stört mich mein Bauch nicht, nur 83kg sind für mich schon etwas viel. Meine Eltern reden leider gar nicht mit mir über meine Figur, oder über meine Ernährung. Zumindest ab und zu einen Kommentar wie "iss nicht soviel", oder "iss auch mal etwas gesundes" hätte ich schon erwartet. Auch auf die Frage, ob ich zu dick bin, antworten sie nicht. Bei meinem großen Bruder ist sein Gewicht überhaupt kein Thema. Er ist 17, sehr muskulös und kann essen was er will und nimmt nicht zu. Ich komme eher nach unserem Vater, der auch kräftig ist.

Meine Freunde und Klassenkameraden machen sich nicht über meinen Bauch lustig und auch meine Freundin findet meine Speckröllchen süß, trotzdem nerven mich die betont unauffälligen Blicke auf meinen Bauch in der Umkleide schon ab und zu. Beim Fußball oder Badminton macht das niemand, nur beim Schulsport. Ich habe schon einige Male versucht abzunehmen, dann nehme ich 2, 3kg ab und wenn ich dann nicht mehr so darauf achte, habe ich ganz schnell wieder das doppelte drauf! Leider liebe ich Chips und Schokolade und kann nur schwer an einer Tüte bzw. Tafel vorbeigehen.

Ich möchte wirklich gerne abnehmen und fragen, ob hier jemand Tipps oder Ratschläge für mich hat? Damit ihr wisst, welche Figur ich habe, habe ich unten zwei Fotos angehängt. Ich freue mich über eure Antworten, Max

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Als erstes musst du dich vielleicht bei einen Fitnessstudio anmelden. Wenn du keine Schule hast, steh auf, ess ein Apfel und geh joggen. Nimm keine Nahrungsergänzer da es nicht hilft (selber ausprobiert). Du könntest Fatburner Kapseln kaufen. Sie helfen aber du musst dafür dann jeden Tag wenn du die Kapseln nimmst, Sport machen. Ansonsten Viel Salat, Apfel, Mandarin,... Pass aber bei Bananen und Trauben auf den die haben meistens viel Fruchtzucker. Du brauchst ein Ziel vor Augen erst dann klappts. Würde dann auch noch bisschen Kraftsport machen, damit es nicht so hängt.

Hoffe konnte die helfen

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Das ist bei mir auch so. Irgendwann geht das weg

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Ich wünsche deiner Mutter gute Besserung und ich würde lieber ein Diesel kaufen. Sprit günstiger, verbraucht nicht viel und allgemein glaub ich nicht, dass es bald Fahrverbote für Diesel gibt, weil einfach sonst Millionen von Fahrzeugen ausser Kraft wären.

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Ein Undercut, Boxerschnitt oder Pompadurschnitt. Am besten machst du einfach noch eine Kante (linie an der seite) rein.

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Junge aus Klasse verhält sich gegen über mir komisch?

In meiner Klasse gibt es ein Junge den ich halt mag. Als er in unsere Klasse gewechselt hat, wollte ich nichts von ihm wissen da ich ihn gehasst habe. Er wusste das ich ihn hasse da er es gehört hat wie ich das eben Mal gesagt habe. Das komische war, dass er trotzdem immer versucht hat mit mir zu reden oder so. Auf jeden Fall ist das jetzt schon so ein ganzes Jahr lang her. Tja, seit ein paar Monaten jedoch habe ich bemerkt, dass ich mich in diesen Jungen verliebt habe. Ich habe aber Null Ahnung ob er mich mag. Er weiß das ich ihn mag da er es schon längst bemerkt hat. Und na ja... Am Anfang hat er sich normal verhalten eben. Er hat halt immer so gelacht / gelächelt wenn er bemerkt hat, dass ich ihn ansah. Immer wenn sich unsere Blicke trafen sah ich halt immer schnell weg. Er jedoch nicht. Jetzt aber, verhält er sich iw anders eben. Wenn sich unsere Blicke halt treffen, dann schaut er, genau wie ich, schnell weg. Was er früher nicht getan hat. Und er redet iw mit allen Mädchen außer mit mir. Er hat mich nur so paar Mal vor kurzem nach einem Stift oder so gefragt sonst aber nichts. Was auch mega komisch ist, ist das sein Freund einmal eine dumme Bemerkung gemacht hat wegen einem Kumpel und mir. Ich hab halt so ein Kumpel und ich verbringe halt oft in der Schule Zeit mit ihm. Jedoch nur halt als Freunde und niemand hat dazu was je gesagt. Allgemein, ein Junge meiner Klasse hat mit mir mal in ner Stunde wo die Lehrerin gerade nicht da war geredet. Dabei hat er mir auch was ins Ohr geflüstert halt, jedoch sagte er nur das ich mich an den Jungen halten soll da er es nötig hat. Nichts wichtiges. Dabei hat mich der Junge andauern angeschaut was mega komisch war. Ich weiß nicht ob er mich mag. Jedoch würde ich das echt gerne wissen. Leider bin ich zu schüchtern um ihn zu fragen oder allgemein mit ihm zu reden.

Und bitte schreibt nicht einfach so das er mich mag. Ich selber glaube eher das er mich nicht mag. Jedoch kann ich das sehr schlecht beurteilen da ich allgemein ein sehr niedriges Selbstbewusstsein habe.

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Entweder er rächt sich bei dir, ist schüchtern oder du bist ihn nicht wichtig. Ich bezweifle das er dich mag oder liebt

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Ihn anschreiben das er es weg machen soll sonst gehst du zur Polizei. Dann kriegen die meisten Eier flattern

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Vlt hast du jetzt kein Bock auf dein Bruder aber später wirst du es vermissen. Ich bin auch 15 und muss mit meinem kleinen Bruder (8) ein Zimmer teilen. Er kommt fast jeden Tag mit Freunden an und chillt mit den. Das stört mich nicht. Manchmal chill ich auch mit den haha obwohl ich genug Freunde hab. Und wenn ich mich mal mit Freunden treffe, dann mach ich es draußen oder in einem Jugendzentrum. Klar schlag ich meinen kleinen Bruder was ich aber auch später im laufe des Tages bereue da ich weiß das die Kindheit so wie sie jetzt ist, NIE WIEDER kommen wird. Also anstatt du dein Bruder von dir weg haben möchtest, solltest du Glücklich sein das es ihn überhaupt gibt. Sch*** auf Freunde ! Familie ist die NUMMER 1

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Ti Amo von Veysel

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Also wenn du auf den Bauch gekomm bist oder halt weiter weg von der Scheide, dann nicht, denn Sperma stirbt in Luft nach wenigen Sekunden aus. Musste halt in der Schule gelernt haben:(

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