Was sollte man erwarten ... ?!

https://youtu.be/h0c46fa7PGM?si=iboEcCrRS0prs_Ac

20 Jahre meines Lebens habe ich (um ihn) kämpfen müssen ... Probleme wird es immer im Leben geben aber Geduld und Beharrlichkeit ist der Schlüssel zum Glück - es hat sich gelohnt !!!

Menschen mit den Grundbedürfnissen und Wünschen wie Liebe, Respekt, Anerkennung , Wertschätzung, Aufmerksamkeit , Loyalität so wie Männer auch !!!

Sie sind Menschen mit Hoffnungen nach Zuverlässigkeit und Geborgenheit unabhängig vom Geschlecht , insofern ist die Definition eines Menschen intendiert ,denn "der" Beste unter den Geschlechtern ist mit dem besten Charakter !!!

Frauen sind ein Geschlecht, was die selben Fähigkeiten wie die Männer beherrscht und ausüben kann , denn theoretisch kann (auch) ich als Frau praktisch alles !!! ;-)

Ausgenommen kleine physiologische und anatomische Unterschiede , welche auch durchaus von Vorteil sein können !!!

Ich war zarte 15 Jahre alt als ich meinen Mann kennengelernt habe und wir sind mittlerweile seit über 30 Jahren zusammen und sehr glücklich verheiratet ... er ist das größte und wertvollste Geschenk meines Lebens und wird es immer bleiben ❣️

Keiner will der ... sein !?!

https://www.instagram.com/reel/DE21d8uAI6q/

Aber manche geben sich echt Mühe !!!

Die Reizstufenregel ist die Antwort darauf :

sportmedizinisch (Traingslehre) ist die Quantifizierung und Dosierung der Bewegungsreize und der sportlichen Belastung ausschlaggebend durch ...

● Reizarmut und Reizlosigkeit - sie führen zu Muskelatrophie durch zu niedrig dosiertes oder zu seltenes und unsystematisches Training , demnach erfolgt kein Leistungszuwachs

● Erhaltungsreiz - dient der Aufrechterhaltung eines gegebenen Gesundheits- und Leistungszustandes

● Trainingsreiz - überschreitet die organtypische Reizschwelle und führt zur biologischen Adaptation

● Überreizung (der überstarke Trainingsreiz) läßt eine adaptive Reaktion ausbleiben, statt dessen kommt es zu unspezifischen lokalen und/oder allgemeinen Fehl ,- Überlastungs -reaktionen und Leistungsstagnation

Fazit : Die Form der adäquaten Belastung ist somit entscheidend !!!

Die Sehnen (Tendo) dienen der Kraftübertragung vom Muskel (chemische Energie) auf den Knochen ( mechanische Bewegungsenergie) und bilden eine Einheit ... man spricht deshalb bei den Eigenreflexen auch von Muskeldehnungsreflexen weil die Muskeldehnung und damit ein Zug an den Muskelspindeln den adäquaten Reiz zur Reflexauslösung darstellt (Aktionspotentiale) !!!

Diese Reflexe dienen dem Eigenschutz des Muskels , neben den Muskelspindeln besitzt die Muskulatur noch Dehnungsrezeptoren in den sogenannten "Golgi'schen' Sehnenorganen" siehe beispielsweise Patellasehnenreflex ...

Bei der Kraftübertragung ist die absolute Sehnenkraft ausschlaggebend - sie erfolgt wegen des Fiederungswinkels am Muskelfaserende (Sehnen) !!!

Die Zugfestigkeit der Sehnen , welche aus Bindegewebe bestehen ,beträgt das 4fache der maximalen isometrischen Kraft des zugehörigen Muskels, (dennoch kann es innerhalb sportlicher Bewegungsabläufe zu Grenz,- Überbelastungen kommen) !!!

Mit zunehmendem Fiederungswinkel nimmt sie ab, nur bei parallelfaserigen Muskeln sind Sehnen- und Muskelkraft nahezu gleich groß.

Die wirksame Endstrecke der Sehne bestimmt die Richtung des Muskelzugs - das Drehmoment (die Art, wie ein Gelenk überbrückt wird) und ist das Produkt aus Sehnenkraft und effektivem (virtuellem) Hebelarm ... er wird mit zunehmender Beugung größer und erzielt seinen höchsten Wert, wenn die Endstrecke der Sehne rechtwinkelig auf das zu bewegende Skelettelement trifft !!!

Adolf ist beliebter als man sich vorstellen mag :

Bei der McDrive Bestellung kam mir die Stimme schon bekannt vor ...dann mussten wir beide lachen !? 🫣

Vorschlag :

Das ganze Leben ist eine Reise ... sie währt fort und ist eine Zeit voller Prüfungen , welche du auf deinem Weg, nach bestem Gewissen bewältigen mußt !!!

GOTT existiert ohne Raum und Zeit und Ort und ähnelt seinen Geschöpfen nicht ... ER zeugt nicht und ward nicht gezeugt und keiner ist ihm gleich !!! ☝️

Arteriosklerose ist eine arterielle Durchblutungsstörungen der Extremităten und häufig die erste Manifestation einer Verschlußkrankheit.

Männer etwa viermal häufiger betroffen als Frauen.

Rund 90% der chronischen Arterienverschlüsse liegen im Bereich der unteren Gliedmaßen einschließlich der Aorta und Beckengefäße ...

Aortentyp : Der Totalverschluß der Aorta abdominalis oder der Aortenbifurkation führt zum Leriche-Syndrom. ( Zunächst Schwächegefühl b.z.w. Muskelatrophie in beiden Beinen, Impotenz, dann Latenzschmerz in Hüft-, Becken- und Oberschenkelmuskulatur. )

Beckentyp : Verschluß der Beckenarterien, am häufigsten der A. iliaca communis und externa . (Pulsausfall von der Leistenbeuge nach distal. Latenzschmerz in der Oberschenkel- und Wadenmuskulatur. )

Oberschenkeltyp : Häufigster isolierter Verschluß im Bereich der Gliedmaßen. Beginn meist in Höhe des Adduktorenkanals, (dann aszendierend) . Die A. profunda femoris bleibt häufig durchgängig. Sie ist die wichtigste Kollateralstrombahn für den Unterschenkel.

Peripherer Typ : Verschluß im Bereich der Unterschenkel-, Fuß- oder Digitalarterien mit Kältegefühl der Füße und zyanotischer Verfärbung der Haut.

Kollateralkreisläufe können kompensieren , indem die Seitenäste des prästenotischen Arterienabschnitts infolge der geänderten Druckverhältnisse über anatomisch präformierte Strombahnen Anschluß an die distal des Strömungshindernisses abgehenden Seitenäste gewinnen, die das Blut unter Umkehr der Stromrichtung in den poststenotischen Arternienabschnitt leiten ... der Kollateralkreislauf ist demnach der wichtigste Kompensationsmechanismus des Gliedmaßenarterienverschlusses !!!

Eine philosophische Frage ... Charlie Chaplin beantwortete sie wie folgt : https://www.tiktok.com/@godswjll_official/video/7447485752314711318 !!!

Dank Schießverein und Waffenschein habe ich sämtliche Waffentypen in der Hand gehabt ... Langwaffe - Kurzwaffe aber das Beste war eigentlich die Vorderlader Waffe !!!

Es gibt viele negative Eigenschaften der Menschen :

Egoismus : Egoismus geht über das Streben nach materiellen Reichtümern hinaus, es zeichnet sich auch aus ,in der Abwesenheit von Mitgefühl und Hilfsbereitschaft, man sollte ihn überwinden und die Bedürfnisse anderer als gleichwertig mit unseren eigenen betrachten ... so zeigen wir Empathie und Freundlichkeit , dies hilft unser Herz weich zu halten !!!

Nögler : Beschließt ständiges klagen und zieht negative Energie an und verbreitet ein Gefühl durch Missgunst und des Unbehagens und der permanenten Unzufriedenheit !!!

Arroganz : Arroganz hindert uns daran unsere eigenen Fehler zu sehen und unsere Verbindungen zu anderen zu stärken !!!

Hasser : Hass ist eine zerstörerische Kraft ,die Gemeinschaften auseinanderreißen kann, wenn Menschen Groll und Feindseligkeit hegen , dies vergiftet nicht nur ihr eigenes Herz sondern auch das ihrer Umgebung und Mitmenschen !!!

Neider : Eine Emotion die unzufrieden macht und zu Missgunst führt, anstatt sich über die eigenen Erfolge und anderer zu freuen und optimistisch zu bleiben !!!

Zweifler : Ein Zweifler ist jemand der an sich selbst zweifelt und allem anderen (außer vielleicht an sich selbst - Thema Arroganz ) ,diese.Unsicherheiten können ansteckend wirken und Menschen manipulieren und verunsichern und schaffen somit eine Atmosphäre des Mißtrauens !!!

Überheblichkeit : Überheblichkeit ist eng mit Arroganz verbunden ,dies sind Personen die sich über andere erheben und ihre eigenen Meinungen als überlegen betrachten und Zwietracht schüren , sie können unser Denken negativ beeinflussen , denn wahre Stärke liegt in der Demut und Mitmenschlichkeit !!!

Zyniker : Diese Mensch verbreiten Missmut , dies kann unsere Perspektive auf das Leben trüben , also überlege dir gut mit welchen Menschen du dich umgibst !!!

Mögen wir unsere Integrität bewahren und uns von schädlichen Menschen und deren Weltbild fernhalten, welche Hass , Hetze , Zwietracht und Missgunst verbreiten und vorsätzlich schüren !!!

Wenn du denkst , nichts könnte dich mehr überraschen ... aber ein 50-jähriger (Arzt) und saudischer Ex-Muslim, welcher in Ostdeutschland lebt, die AfD liebt und Deutschland für seine Toleranz gegenüber Islamisten bestrafen will - das hatte ich wirklich nicht auf dem Zettel !!!

Mein aufrichtiges Beileid gilt allen , welche zu Schaden oder zu Tode gekommen sind !!!

Nein ... kein Bedarf, da ich seit über 30 Jahren auf Fleisch verzichte und Ovo-Lacto-Vegetarier bin , zu damaliger Zeit war ich noch ein "Exot" und Vegetarismus vielen kein Begriff !!!

Ab dem 40. Lebensjahr sinkt bei Männern der Testosteronspiegel kontinuierlich ... dieses partielle Androgendefizit des alternden Mannes ist physiologisch und wird kurz PADAM genannt !!!

Jährlich sinkt der Testosteronspiegel ab 40 übrigens um ein bis zwei Prozent ... die Herrschaften werden etwas entspannter und geben Sexualität und deren Quantität b.z.w. Qualität eine andere Bedeutung , was der sexuellen Lust aber sehr dienlich sein kann !!!

Das ist eine Frage ,wo sich die Geister scheiden :

https://x.com/IImpartialTruth/status/1804613011702677842?lang=de

Ich weiß nur , dass sie eine Ikone ist und supergeile Musik macht ... die zu mehr animiert und eine gute Grundlage ist, für den richtigen Rhythmus der Bum and Bang hat !!!

https://youtu.be/C1SAYZBWcWo?si=VsMYyUO1YJ_ldHPK

https://youtu.be/qIyYChk66_U?si=SqwX0Mhz2RYaN5rr

https://youtu.be/QBGX9QirWaU?si=M0ZQUdmye7LdZUWt