Wie soll ich mit mir selbst umgehen, was soll ich nur machen?

Hallo ihr da draußen, ich werde bald 23 und fühle mich, je älter ich werde, immer schlechter. Ich hatte in meinem kurzen Leben bereits zweimal versucht, alles zu beenden. Aber ihr merkt, ich bin immernoch hier. Nach meiner Behandlung vor nem halben Jahr war alles wieder in Ordnung, mein Leben verlief so wie zuvor. Es ist kein schönes Leben, das ich führe, aber ich bin zu schwach, um etwas daran zu ändern. Ich bin schon als Kind nie von anderen akzeptiert worden und bin schon immer alleine gewesen. Ich dachte mir immer, wenn ich mal Erwachsen bin, dann wird das schon alles und mein Leben würde dann Lohnenswert sein, aber ich habe mich getäuscht. Ich sehe keinen Grund, überhaupt zu leben. Ich meine, was ist der Sinn? Was mache ich hier und für wen bin ich eine Bereicherung? Für niemanden! Naja, jetzt nach nem halben Jahr, nach meiner Behandlung, spüre ich immer stärker, wie diese Gedanken zurückkommen und ich habe angst, dass ich mir erneut etwas antun werde. Ich traue mich auch nicht mehr in diese Therapie, ich weiß nicht, warum. Eigentlich hat mir das gut getan, aber ich habe riesen Angst davor, wieder dort hin zu kommen. Ich weiß nicht, was ich machen soll, mir geht es so schlecht und ich kann seit Tagen nicht mehr schlafen. Ich habe einfach nur angst.

Ich habe seit einer Woche auch keine Arbeit mehr, weil ich mich nicht mehr konzentrieren konnte und nur noch Fehler gemacht habe. Ich kann wahrscheinlich meine Miete nicht mehr zahlen und muss mir wieder ne neue kleinere Wohnung suchen. Ich werde auch nicht mehr so schnell ne neue Arbeit und ne Wohnung finden, da bin ich mir ziemlich sicher und das nimmt mich alles noch mehr mit. Ich weiß einfach nichts mehr mit mir anzufangen. Auch wenn das für eine 22-Jährige nicht angemessen klingt und ein bisschen 'kindisch' sein mag, fühle ich mich so sinnlos hier auf der Welt. Ich habe oft das Verlangen nach Freude und glaube, dass ich erst dann Freude verspüren kann, wenn ich diesem Leidensweg hier hinter mir habe. Wie soll ich mit mir selbst umgehen, was soll ich nur machen :(

Ich weiß, ihr könnt mir nicht helfen, aber ich bin froh, dass ich hier Leute habe, mit denen ich meine Sorgen teilen kann. Ich habe sonst niemanden zum Reden und es tut so weh, alles in mir zu tragen und es nicht rauslassen zu können. Für mich ist das hier so ein befreiendes Gefühl, einfach mal alles aus mir raus zu lassen und mit anderen zu teilen.

...zur Frage

Hallo UngeliebteSeele,

mir scheint deine Depression meldet sich bei dir wieder!

An deiner Stelle würde ich erstmal sofort zum Hausarzt und es mit ihm besprechen!

So wie du dich ausdrückt wäre eine Stationäre Therapie wohl nicht verkehrt!

Hier einige Tipps, die du ausprobieren vielleicht magst?

1.Lege dir einen neuen User Namen zu nach dem es dir besser geht! Depression ist heilbar und du bist der Schlüssel zur Heilung! Eine Klinik sowie Verhaltenstherapie kann dir dabei hilfreich zur Seite stehen! Weiß ich aus eigener Erfahrung - hatte eine schwere Depression!

2. Akzeptiere dich so wie du momentan bist! Dir geht es nicht gut und du bist ein Wertvoller Mensch!

3. Du kannst dich, wenn dein Arzt, keine Zeit hat auch an eine Psychiatrische Ambulanz wenden oder die 112 anrufen!

Hier im Forum findest viele liebe Menschen die dir helfen können und vielleicht magst du eines Tages auch deine Tipps weiter geben die dir aus der Depression halfen?

Das wichtigste dabei ist das du es möchtest!

Ich kann dir noch viele Tipps geben wenn du magst!

Gute Besserung!

Jürgen

...zur Antwort

Wie wäre es wenn du zu einem Arzt gehst und das abklärst?

Gute Besserung!

...zur Antwort

Hallo Niko0990,

ich bin kein Arzt klingt eher nach einseitiger Belastung deiner Halswirbelsäule!

Wie wäre es wenn du Abends 3x die Woche Sport machst und deinen Stuhl überprüft?

Gute Besserung,

Jürgen

...zur Antwort

Hallo Midaacocoo,

Kommt auf die Eltern und den Arzt an!

Depression muss man ernst nehmen!

Es sollen jetzt in Hessen über 100 Antimobbing Berater in den Schulen eingesetzt werden!

Mobbing kann Depression auslösen!

Man nimmt es ernst!

Liebe Grüße,

Jürgen

...zur Antwort

Ich bin froh das wir den Krieg verloren haben und dadurch unsere Freiheit gewonnen haben!

Mir wird schlecht wenn ich daran denke dass wir gesiegt hätten!

Ich bin noch Nachkriegsgeneration!

Meine Stadt lag noch in Teilen in Trümmern!

Übrigens die Nazi und die Wehrmacht haben 20% der Russischen Zivilbevölkerung umgebracht!

Was für eine Tragödie!

...zur Antwort

Hallo ChrissisHamster,

wurde bei dir eine Depression festgestellt?

Wenn ja dann erkundige dich Gründlich bei einschlägigen Seiten wie der Deutschen Depressionshilfe und ähnliches!

Es gibt verschiedene Arten von Depression die auch verschiedene Ursachen haben und die Intensität einer Depression ist auch verschieden!

Beispiel: Hast du ein Problem mit der Schilddrüse dann helfen Schildrüsenhormone und die Depression ist weg!

Hast du Mobbingprobleme oder andere wäre es nur vernünftig möglichst frühzeitig eine Verhaltens- oder Gruppentherapie zu beginnen damit du nicht in eine schwere Depression landest!

Ich kann dir Tipps gegen Psychisch bedingte Depression schicken aber dazu muss ich schon etwas mehr wissen!

  • Was war der Auslöser bzw. die Situation dafür?
  • Was bekommst du bereits?
  • Was bist du bereit zu ändern? Darauf kommt es nämlich an!!!

Liebe Grüße,

Jürgen

...zur Antwort

Was soll ich nur tun, an wen kann ich mich wenden?

Hey Leute,

Es ist so: Zu Hause läuft es nicht gut schon seit längerer Zeit genauso läuft es in der Schule (12. Klasse). Und langsam weiß ich nicht was ich machen soll. Laut meinen Eltern war ich schon immer ein Problemkind (bin 20 Jahre). Ich war nie besonderst gut in der Schule und hab in der 8 Klasse Unterschriften gefälscht aus Angst das ich für die Noten die ich geschrieben hab Ärger bekomme, was öfters passiert ist. Schon als Kind hab ich mitbekommen wie sich meine Eltern streiten und sich auch geschlagen haben. Ich war immer mitten drin, weil ich Streit hasse und nicht wollte das meine Eltern sich schlagen und sich Sachen an den Kopf werfen die sie gar nicht so meinen. Meinen Eltern ist auch öfter die Hand ausgerutscht, wenn ich mal frech war oder schlechte Noten in der Schule hatte. Deshalb hab ich wie oben schon gesagt, die Unterschrift meiner Eltern gefälscht damit ich kein Ärger bekomme. Wir wohnen jetzt seit 3 Jahren in einer anderen Stadt und es wurde angenehmer zu Hause bis vor kurzem aber eskaliert es öfters zu Hause es kam sogar dazu das meine Mutter die Polizei geholt hat und gesagt hat, dass ich die geschlagen hab. Wir haben an dem Tag geschritten und Sie wurde handgreiflich, weil ich von zu Hause abhauen wollte. Sie hat mich getreten als ich meine Schuhe anziehen wollte und ich hab sie dann fest gehalten am Arm damit sie aufhört mich zu schlagen und zu treten. Ich wollte nur aus der Wohnung raus damit alles aufhört und wir beide Zeit haben uns zu beruhigen. Sie hat meine Autoschlüssel aus meiner Hand gerissen und wollte mich einsperren. Als ich geschafft hab meine Autoschlüssel zurück zu bekommen hab ich meine Stiefel und mein Mantel geschnappt und bin Barfuß aus der Wohnung gerannt um dann zu einer Freundin zu fahren. Wir sind dann zur Waschanlage gefahren, weil ich mein Auto waschen wollte. Als wir dort waren bekam ich einen Anruf von meiner Mutter und ich bin ran gegangen aber am Telefon war ein Polizeibeamter, der mich gebeten hat nach Hause zu kommen. Natürlich bin ich nach Hause gefahren und ich musste meine Version des Geschehens erzählen. Die Polizisten meinten zu mir, dass meine Mutter mich wegen körperlichen Verletzung Anzeigen wollte. Da mein Vater nicht zu Hause war haben sie meinen Vater angerufen und ihm alles erklärt er hat gesagt, dass ich nie meine Mutter schlagen würde, wenn ich mich nicht in Schutz nehmen würde und das meine Mutter immer zur Übertreibung neigt. Die Polizisten sahen die einzige Lösung in dem ich für 1 bis 2 Wochen aus der Wohnung ziehe und irgendwo unterkomme. Meine Mutter hat sich dann nach einer Woche entschuldigt und mich versprochen, dass alles anders wird. Zwar wurde ich seit dem Vorfall nicht mehr geschlagen aber Verball angegriffen mit Beleidigungen, Anschuldigungen und Drohungen, dass sie mich raus schmeißen und/oder die Polizei rufen. 

...zur Frage

Hallo nadiaabc,

ruf doch mal bei der Nummergegenkummer oder bei der Telefonseelsorge an?

Warum wendest du dich nicht an das Sozialamt mit deinem Problem? Vielleicht verweisen sie dich auch an Jugendamt!

Schlagen in Deutschland ist verboten! Wenn deine Mutter damit anfängt kannst du sie anzeigen!

Ich würde nach einer alternative suchen und von daheim ausziehen!

Beim Amt rede von dir und nicht von deinem Bruder außer er wird geschlagen!

Liebe Grüße,

Jürgen

...zur Antwort

Hallo EinNormaler,

hatte eine schwere Depression mit Neurologischen Ausfällen!

Heute geht es mir wieder besser!

Dank Therapie und eigenen Ideen aber auch unerwartete Hilfe!

Übrigens hätte ich von dieser Seite damals gewusst wäre ich wahrscheinlich schneller heraus gekommen!

Ich schreibe dir gerne Tipps die hilfreich gegen Depression sind wenn du magst!

An deiner Stelle würde ich mich sofort an deine Eltern oder deinen Arzt wenden und ihn davon berichten!

Besser in eine Klinik zu gehen als solche Gedanken!

Gute Besserung,

Jürgen

...zur Antwort

Warum wirfst du ihm nicht eine Postkarte ober Brief ein und schreibst ihm das wenn ER MAG mit dir sprechen / telefonieren kann!

Bitte keine Ferndiagnosen stellen!

...zur Antwort

Ich brauche wirklich euren Rat/Meinungen...?

Hallo liebe Leute, wo soll ich anfangen,mir ist heute etwas gravierendes bewusst geworden,das mich schon die letzten Monate beschäftigt hat. Ich(21 Jahre alt) habe ca. die letzten 5 Jahre meines Lebens einfach weggeschmissen,ich habe mich meiner Sucht hingegeben und habe ansonsten nichts anderes mehr gemacht. Meinen Verpflichtungen bin ich zwar nachgekommen(Abitur und anschließend Bachelor), aber angesichts all der Freizeit die ich verschwendet habe,ist das ein sehr schwacher Trost. Es geht konkret um eine Internetsucht, das heißt Spiele,P0rnos,Serien,... usw.Nun bin ich aber an einem Punkt angekommen,an dem mir nichts von alldem mehr Spaß macht,ich fühle mich leer und unendlich traurig, vor allem wenn ich andere Leute in meinem Alter sehe. Ich habe wirklich gar keine Freunde mehr und auch kaum Erfahrungen mit dem anderen Geschlecht. Wisst ihr,wie sich das anfühlt, ich durfte nie erfahren,was wahre Freundschaft oder wahre Liebe bedeutet. Oder wenn man sich vor den einsamen Wochenenden,Ferien, Geburtstagen,Feiertagen,usw. schon fürchtet,unter der Woche konnte ich mich immerhin noch ablenken,aber jetzt funktioniert das wie gesagt nicht mehr. Meinen 18. und 20. Geburtstag hab ich auch nicht gefeiert,mit wem auch? Aber am meisten habe ich Angst,alt zu werden und dann zurückzublicken und nichts erlebt zu haben. Weil das habe ich wirklich nicht, wenn ich zurückdenke war jeder Tag gleich ... Keine besonderen Erinnerungen,die bleiben... :( Auch mein Studium war rein zweckmäßig und ist weit entfernt davon,mir soetwas wie Spaß zu bereiten oder mich zu erfüllen,wie es ja bei so mach anderem zu sein scheint... Mein Problem jetzt ist,neue Freunde kennenzulernen und endlich mal ne Freundin,diese ganzen Pornos haben meinen Trieb komplett unterdrückt. Und ich hab ansonsten auch keine richtigen sozialen Hobbys, ich gehe lediglich alleine 6 mal die woche in ein Fitnessstudio und ab und zu alleine feiern,das wars...Was würdet ihr jemandem in meiner Situation empfehlen ? Wie hole ich diese 5 Jahre nach? Im Grunde müsste ich 5 mal die woche feiern gehen und exzessiv Pick-Up(siehe:https://de.m.wikipedia.org/wiki/Seduction_Community) betreiben,sowie Ster0ide nehmen und auch Partydr0gen,dabei um die Welt reisen,was sehen.Geld dafür hätte ich jedenfalls genug für so ein paar Jahre. Ich hab da auch ein Vorbild,das mich motiviert: Zyzz, er war auch internet/spielsüchtig und hat dann iwann beschlossen,sein leben zu leben,nur noch partys,frauen,bodybuilding,ster0ide,partydr0gen usw. Das dies meine Lebenszeit verkürzen wird ist mir bewusst und auch gewollt,denn ich muss nicht unbedingt alt werden(verstehe auch den Reiz am alt werden nicht,ich ziehe ein kurzes intensives Leben einem langen,langweiligen,von Pflichtbewusstsein und Verantwortung geprägten "Leben" vor) und will auch keine familie gründen,verantwortung übernehmen usw.. So ein 0815 Leben wäre mir auch viel zu langweilig muss ich sagen. Außerdem bin ich einfach zu kaputt,jetzt ein normales Leben zu führen.

...zur Frage

Hallo Vassagio,

ich kann es dir nach fühlen weil ich über Sieben Jahre schwere Antidepressiva und zum Schlafen ein Atypisches Neuroleptika bekam und zum Schluss von einer mittleren Depression in eine schwere Depression landete weil mein damaliger Psychiater mir keine Medikamente mehr verschrieb da er Ärger wegen seiner Verschreibungspraxis bekam. Ich habe nur noch gearbeitet und bin mir am ende wie ein Sklave vor gekommen.

Hier ein Tipp:

Drogen zu nehmen ist keine erstrebenswerte Sache! Die Medikamente wirkten so ähnlich! Man ist Sklave und nicht sein Herr!

Wie wäre es nicht dem Impuls zu folgen und dir etwas Zeit (6 Monate) zu nehmen dich selbst kennen zu lernen und folgendes anstelle zu tun:

Probier dich aus! Ich bin damals Segeln gegangen und es ist Toll! Wir machen meist ordentlich Party aber ohne Verantwortung läuft da nichts.

Ich würde wenn ich mich so kaputt fühlen würde es mit einer Therapie probieren.

Viel Glück,

Jürgen

...zur Antwort

Ich fühle mich wertlos und dumm?

Hallo, ich habe mich hier angemeldet und hoffe auf Rat.

Seit Monaten fühle ich mich einfach nur wertlos. Es liegt nicht an meinem Aussehen, damit bin ich zufrieden. Es liegt einfach an allem was ich mache. Ich enttäusche ständig meine Eltern, weil meine Noten einfach so schlecht sind, dass ich dieses Schuljahr womöglich nicht schaffen werde. Die Schule ist mir viel zu schwer. Ich fühle mich so dumm. Ich bin nicht mal in der Lage versetzt zu werden. Wenn ich eine schlechte Note habe sind meine Eltern oft enttäuscht und ich wünschte mir ich würde nie geboren werden, da sie ohne mich nicht so enttäuscht wären. Mich mag auch irgendwie keiner. Ich weiß nicht wieso. Ich habe keine Freunde, mit Vereinen habe ich es probiert, keiner zeigt Interesse (also jetzt Freundschaft, keine Beziehung). Wenn ich endlich mit jemanden befreundet bin, hintergeht mich die Person und dann fühle ich mich so, als ob ich was falsch gemacht habe und dann fühle ich mich wieder nutzlos, ich bin nicht mal in der Lage eine Freundschaft zu führen. Ich bin jeden Tag zu Hause. Ich fühle mich einfach so müde und abgeschlagen und habe zu nichts mehr Lust. Ich verdiene es einfach mal so richtig von jemanden bewusstlos geschlagen zu werden weil ich so eine schlechte Person bin. Ich bin einfach zu nichts zu gebrauchen und ich weiß nicht was ich tun soll.. ich weiß nicht wie ich daraus komme, weil ich mich in letzter Zeit einfach so down fühle.

Und noch was, bevor ihr sowas sagt wie: ''Selbstmord ist keine Lösung'', ich hatte und habe es auch nicht vor zu tun. Und ritzen tue ich mich auch nicht. Könnt ihr mir bitte Tipps geben, wie man aus dieser ''Phase'' rauskommt? Danke!

...zur Frage

Hallo Heyyy1233,

als deine Schreibstil ist toll! Also da kannst du schon mal auf dich Stolz sein!!!

Dumm bist du auch nicht!!! Warum? Du fragst und machst nicht irgendein Blödsinn!

Ich habe einige Fragen an dich damit ich dir Tipps schicken kann so weit mir möglich:

  1. Auf welchen Schulzweig gehst du?
  2. Was sind deine Interessen?
  3. Lebst du in einer Stadt oder einem Dorf?
  4. Wie Alt bist du?

Liebe Grüße,

Jürgen

...zur Antwort

Depression ist eine Erkrankung! Die Gehirnchemie ist im Ungleichgewicht gekommen.

Es gibt verschiedene Ursachen für die Entstehung dieser Erkrankung das kann Körperliche Ursachen haben wie eine nicht richtig funktionierende Schilddrüse z. Bsp. aber auch auslösende Ereignisse etc.!

Eine Mode war meine schwere Depression bestimmt nicht wie hier einer behauptet hat!

Sie ist Diagnostizierbar und man kann sie sogar mit einem CT sichtbar machen!

...zur Antwort

Hallo atomino0,

Cannabis kann nicht gegen Depression wirken da es wie Alkohol berauschend wirkt!

Ganz im Gegenteil es wirkt verstärkend durch das THC!

Bei einer Depression ist das Seratonin im Gehirn Mangelware! Cannabis enthält aber keines!!!

In der Erforschung von Depression hat man bisher viel ausprobiert und Cannabis hat man darauf auch untersucht! Das kann bei einem Depressiven durch das THC zu einer Psychose führen und einem Selbstmord auslösen! Eine Depression heilt Cannabis nicht! Da muss man Persönlich an sich Arbeiten bzw. es gibt einen Körperlichen Grund wie eine kranke Schilddrüse wo man dann Schilddrüsen Hormon bekommt!

Gute Besserung!

...zur Antwort

Hallo narcosgucker,

Cannabis wird dir kein Psychiater gegen Depression verschreiben!

Du brauchst auch keine Antidepressiva einnehmen!

Du brauchst auch nicht zu einem Psychiater!

Wenn du aber hilfe in anspruch nehmen möchtest solltest du deinen Psychiater mal zuhören und hier Fragen stellen wie: Was hilft oder was hat euch gegen Depression geholfen!

Ein Psychiater kann eine Depression Diagnostizieren und wird einem vielleicht Antidepressiva, hilfreiche Ratschläge und eine Verhaltens- oder Gruppentherapie empfehlen! Vielleicht eine Einweisung für die Psychiatrie geben!

Allerdings etwas daraus machen musst du!!!

Tipp: BTM's & Alkohol helfen nicht bei einer Depression!

Ich habe Menschen die wie ich an Depression leiden und BTM's & oder Alkohol nahmen in der Klinik kennem gelernt! Die hatten es echt noch schwerer!

Gute Besserung!

...zur Antwort

Ich habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht!

Es kommt auf die schwere der Depression an!

Laif900 kann zudem vom Arzt verschrieben werden und ist geeignet für bis zu Mittelgradigen Depressionen.

...zur Antwort

Hier eine Seite dazu:

http://rotelinien.de/alternativen.html

Übrigens wenn du das Gefühl loswerden möchtest würdest du sie wohl nicht mehr Lieben...

Ich würde es, an deiner Stelle: Genießen!:) und mich freuen das du etwas empfindest!

...zur Antwort

Hallo Gkwnfgk,

Bitte wende, dich so schnell wie möglich, an deinen Arzt!

Ich bin kein Arzt und stelle auch keine Diagnosen nur eine Vermutung: Es könnte sein das du eine Psychose durch deine Depression und/oder Medikamente entwickelst!

Falls du Drogen nimmst würde ich es wenn ich du wäre lassen!

Dein Arzt kann das aber beurteilen und dir helfen!

Ich kann dir helfen mit Tipps, gegen deine Depression, wenn du magst!

Bin selbst betroffener und mir geht es wesentlich wieder besser nach einer Zeit mit schwerer Depression!

Aber Diagnosen stelle ich nicht!

Gute Besserung!

Jürgen

...zur Antwort

Etwas ist anders, bin ich depressiv?

Hey Leute , ich bin weiblich (20J.)

Ich Versuche es so kurz wie möglich zu machen da alles nicht reinpassen würde.. Bitte keine dummen Kommentare. Ich bin eigentlich ein Lebensfrohes Mädchen, aufgeweckt, hilfsbereit.

Seit knapp einem Jahr plagt mich aber folgendes und es wird schlimmer.:

-mich hat irgendwas unter Kontrolle, eine Gewalt Kontrolliert mich und ich habe keinen Einfluss darauf.

- Früher haben mich bestimmte Ereignisse emotional berührt. Heute lässt mich alles kalt. Ich empfinde nichts mehr. Keine Freude, keine Liebe, keine Trauer oder Hass. Für nichts und niemanden. Als hätte mich jemand ausgestellt. Ich kann den Situationen kein Gefühl mehr zuordnen

- Gleichgültigkeit, mir ist alles egal. Auch soziale Kontakte(nächster Punk), von jetzt auf gleich Kontakt abgebrochen weil mir das scheinbar zu viel ist, ich keine Lust habe und ich einfach lieber allein bin. Gesellschaft nervt mich schon fast.

-Mitten im Gespräch plötzlich Leer im Kopf, ich kann nicht denken, nix fühlen weiß nicht was ich sagen soll, wie ein schwarzes Loch im Kopf. alles weg

- Schlafstörungen. Liege nachts ewig lange wach, Körper ist zwar müde aber von Unruhe geplagt.

- Dinge die mir sonst Spaß machten reizen mich jetzt kaum noch, kann mich für wenig begeistern.

- kein direktes Hungergefühl. Esse nur weil ich muss, nicht weil ich Lust drauf habe.

Bin total vergesslich geworden, Konzentration lässt auch nach

Wenn man mich fragt wie es mir geht. Nicht schlecht. Aber auch nicht gut. Ich fühle einfach nix.Das klingt bescheuert, aber ist so. Ich bin innerlich komplett leer. Das ist schrecklich.

...zur Frage

Hallo Neverland44,

du bist ein Wertvoller Mensch und anscheinend hat dich etwas verunsichert, deine Aussage: "Eine Gewalt kontrolliert mich"! und das löst, in dir, enormen Stress aus!!! Weißt du noch was das war?

Wie wäre wenn du einen Selbsttest machst um einen Anhaltspunkt zu bekommen ob vielleicht eine Depression vorliegt?

Hier ein Link dazu:

https://www.psychenet.de/de/selbsttests/depression.html

Der Selbsttest ersetzt keine Diagnose eines Facharzt aber gibt dir schon mal einen Hinweis!

Auf dieser Seite findest du auch wertvolle Informationen!

Ich bin kein Arzt und stelle hier auch keine Diagnose und hatte, selbst, eine schwere Depression und hätte es damals dieses Forum gegeben wäre ich wohl schneller aus der Depression gekommen!

Du klingst, nach dem was du schreibst, aber als Anwärterin auf eine Depression!

Ich empfinde deine Aussagen als wärst du mit irgend etwas überfordert?!

Ich würde gegen die Schlafstörungen auf keinen Fall mit Alkohol oder ähnlichem reagieren!

Dein Hausarzt wäre der richtige Ansprechpartner!

Übrigens meine Lösung, für die Schlafprobleme, war Melatonin! Bei einer Depression ist Seratonin Mangelware und das braucht die Zwirbeldrüse aber um Melatonin zu bilden! Melatonin ist das Körper eigene Schlafhormon! Das Mittel macht nicht Süchtig!!!

Man braucht ein Privatrezept vom Arzt, das bedeutet man muss es selbst bezahlen da die Krankenkassen es nicht übernehmen!

Das Mittel heißt Circadin und 30 Tabletten kosten zirka Euro 36.-!

Das aber ist nur ein Baustein! Allerdings ein wichtiger! Da Schlafen absolut wichtig ist!

Das Reduziert den Stress enorm!

Eine Gruppentherapie oder eine Verhaltenstherapie wäre dabei auch sehr hilfreich!

Übrigens ich finde es richtig gut das du hier Nachfragst! Ganz wichtig ist es sich um seine Bedürfnisse zu kümmern!

Wenn du magst probiere mal folgendes aus:

Jeweils 1 Minute lang, erfühle den Abstand zwischen deinen Augenbrauen, anschließend den Abstand deiner Nasenlöcher und den Abstand deiner Mundwinkel!

Wie geht es dir jetzt?

Ich schreibe dir gerne weitere Tipps aber du musst entscheiden ob du sie ausprobieren magst oder nicht! Das schreibe ich dir extra so! Damit zeige ich dir das ich gar keine Gewalt über dich erlangen möchte und dich nicht verwirren will! Du entscheidest ob oder nicht!

Aber ich bitte dich kümmere dich um dich!!!

Gute Besserung & Alles Liebe!

Jürgen

...zur Antwort

Hallo strangergirl11,

wie bereits hier geschrieben, die Krankenkasse zahlt es!

Deine Hausarzt bzw. der Kinderarzt kann dir dafür eine Überweisung geben!

Weißt du den Grund warum du Depressiv geworden bist?

Das ist nämlich der Schlüssel zur Heilung!!!

Ich weiß aus eigener Erfahrung das eine Verhaltenstherapie gut dagegen hilft!

Wie findet man eine solche Therapeutin?

Auf der Website der Kassen-ärztlichen eures Bundeslandes gibt es eine Suchfunktion für Ärzte und Therapeuten!

Falls du mit jemanden schnell mal darüber Regen möchtest:

https://www.nummergegenkummer.de/

Kannst du auch anrufen! Ist kostenlos und Anonym!

Wenn du mehr Tipps benötigst einfach hier Posten! Gibt viele freundliche Menschen hier die damit Erfahrung haben!

Gute Besserung!

Jürgen

...zur Antwort