Er muss auch noch gar nichts trinken! Erst ab dem dritten Brei am Tag reicht die Flüssigkeitszufuhr nicht mehr und er sollte 200 ml täglich trinken. Lass ihn damit spielen, irgendwann klappts.
Gib deiner Haut doch mal ein bisschen Zeit o.O überleg mal, wie Frauen nach ner Geburt aussehen. Da geht die Haut auch nicht von heut auf morgen zurück. :-) Angeblich sollen da tägliche Bauchmassagen helfen, damit das Gewebe besser durchblutet wird und es wieder straffer wird. Probier das doch mal zusätzlich. Viel Erfolg!
Ich hab seit Jahren einen abgebrochenen Backenzahn. Das macht echt nichts. Mein Zahnarzt meinte sogar, dass abschleifen vollkommen ausreicht (damit es nicht mehr scharfkantig ist). Eine Füllung ist nicht unbedingt notwendig, außer ich möchte es. Das war vor 5 Jahren und es ist immer noch alles in Ordnung, keine Karies oder sonst was.
Jeder, wie er mag. Geschmäcker sind subjektiv, da kann man nicht drüber diskutieren 😁
Ganz normales Rapsöl aus dem Supermarkt ist besser als man denkt! Babys bekommen das auch für die Omega-3-Versorgung und es kostet nur ein paar Cent.
Wie ernährst du dich denn? 80% basisch und 20% was du willst, ist ein guter Essstil und entschlackt den Körper. Kann sein, dass deine Pickel dann nochmal kurzfristig mehr werden, aber sobald dann der ganze Mist aus deinem Körper draußen ist, sollte es deutlich besser werden. Und natürlich Ausdauersport, bei dem du schön schwitzt, um das Ganze zu unterstützen!
Viel Erfolg!
Natürlich ist Passiv-Rauchen schädlich. Ziemlich sogar. Das Rauchen in öffentlichen Gebäuden wurde nicht ohne Grund per Gesetz verboten.
Da du den beiden Seiten die Namen "gut" und "böse" gegeben hast, weißt du ja selbst ziemlich genau, was zu tun ist.
Jaaa, das kenn ich 😁 Geht mir auch so, nur muss es bei mir nicht kalt sein. Ich habs auch die ganze Nacht noch, als hätte ich den übelten Brand nach dem Saufen 😕
Die Frage ist nicht leicht zu beantworten, erst Recht nicht auf Basis einer Ferndiagnose.
Aber mal zur Info: Ein Leistungssportler baut in 12 Monaten ca. 2-3 kg Muskelmasse auf.
Was du mit einem Trainingsreiz eher erreichst, ist die Wassereinlagerung in den Muskelzellen, damit dort mehr Energie gespeichert werden kann.
Aber wie schnell und in welchem Umfang (vor allem in cm) das passiert, kann ich dir so nicht sagen.
Allerdings, wenn du Muskeln aufbauen willst, solltest du nicht nur deine Ausdauer auf einem Hometrainer trainieren, sondern vor allem Krafttraining absolvieren, um den Muskelaufbau anzuregen.
Dennoch viel Erfolg!
Wie sehen denn deine Pausen zwischen den Übungen aus? Sprich: Wie lange machst du deine Wiederholungen und wie lange sind deine Pausen?
Dass Muskeln beim Training anschwellen ist zunächst einmal völlig normal. Das liegt daran, dass du einen Trainingsreiz setzt und die Muskelzellen größer werden. Dadurch werden die Kapillaren verschlossen und es kommt weder Blut rein noch raus.
Das Ganze wird äußerlich sichtbar, indem die Muskeln größer wirken und innerlich wirst du es vermutlich an einem leichten Brennen merken, je nach Trainingszustand. Du befindest dich dann im anaeroben Bereich, sprich Energiesynthese ohne Sauerstoff, denn es gelangt ja kein Blut mehr zu den Zellen.
Gönne deinen Muskeln dann längere Pausen, damit die Durchblutung erstmal wieder stattfinden kann.
Sollte es stark Brennen, wäre das ein Zeichen dafür, dass du das Training beenden solltest, bevor der Muskel kaputt geht.
Viel Erfolg!
Fruchtzucker ist auf jedenfall gesünder als raffinierter Industriezucker. Das liegt daran, dass Industriezucker deinen Insulinpegel enorm in die Höhe schnellen lässt. Fruchtzucker dagegen wird insulinunabhängig abgebaut. Unterscheiden musst du allerdings echten Fruchtzucker in den Früchten und industriell hergestellten Fruchtzucker. Dieser widerum gilt als schädlich für die Gesundheit.
Und wenn du zwei Äpfel am Abend ist, ist das noch kein enormer Konsum. Solange du keinen ganzen Beutel aufisst, ist alles in Ordnung, mach dir keinen Kopf! Guten Appetit! :-)
Du solltest auf jedenfall regelmäßiger essen, um deinen Stoffwechsel zu programmieren. Wenn du nur eine Mahlzeit am Tag isst, denkt sich dein Körper, dass er mit den wenigen Kalorien, die er täglich bekommt, sehr gut haushalten muss, also speichert er sie lieber, anstatt sie sofort zu verwenden (z.B. für die Wärmeproduktion o.ä.)
5-7 Mahlzeiten sind sicher sinnvoll, wobei es dabei keine großen Mahlzeiten sein müssen. Eine Banane ist auch eine Mahlzeit. Lass deinen Körper auf keinen Fall in dieses Defizit fallen, in dem er denkt, dass er speichern muss, sondern versorge ihn regelmäßig. Vor allem Kohlenhydrate und Proteine sind wichtig. Kauf dir einen Sack Kartoffeln, der ist echt nicht teuer. Kartoffeln kann man prima mit Quark kombinieren und schon hast du deine 2. Mahlzeit :-) Viel Erfolg!
Hey Melanie! Ich würde das einfach mal ansprechen, wie du dich dabei fühlst. Aber du solltest darauf achten, ihnen keine Vorwürfe zu machen. Das führt nur zu einem emotionsgeladenen Streit. Versuche, ihnen verständlich zu machen, dass du darüber traurig bist und vielleicht fragst du auch, was du falsch gemacht haben könntest. Wer weiß, vielleicht hast du ihnen ganz unwissentlich auch aus Versehen weh getan?
Aber wenn du jetzt schon daran denkst, neue Freunde kennen zu lernen, scheinen diese dir ja auch nicht besonders wichtig zu sein, kann das sein?