Hallo lieber Leser,

habt ihr vllt schon eine Facharbeit geschrieben? könnt ihr mir so ein Raster schicken weil von der schule haben wir immer noch nicht bekommen viel dank :)

was hilft bei Heißhunger Attacken auf Süßigkeiten

Vor einen Jahr habe ich meine Ausbildung nicht abgeschlossen aufgrund des fehlenden Führerscheins und damit könnte ich kein Lkw machen und ausserdem habe ich kein stereoskopisches sehen was das ganze nicht einfach macht weil mein Beruf ein Bauberuf ist und ich habe durch diesen sehfehler richtig Schwierigkeiten im Handwerk aber mein Problem ist was anderes wie Handwerk kann ich nicht oder nicht vorstellbar. Ich bin weder charismatischen oder ein guter Planer oder gut im Umgang mit kunden etc was anderes Berufe er schlecht sind ich arbeite seid dem in ein logistik Unternehmen und wenn ich da noch ein weiteren Tag arbeite dann fang ich an zu schreien dazu kommt noch das ich letztes Jahr mein kompletten Freundes Kreis verloren habe und zwar durch einen Streit wegen mein bday seit dem hocke ich alleine zuhause wohne noch bei mein Eltern wegen kosten und so ich habe noch nie eine Freundin gehabt Werder geküsst noch Sex gehabt keine Liebe oder zärtlichkeiten aber das schlimmste doch meine größte Schwäche ist es Ich Lüge viel im meinen Leben ich habe bei meinen Arbeits Kollegen "eine wunderbares Leben ich habe eine Freundin mit der ich seit 3jahren zusammen bin habe eine abgeschlossene Ausbildung und gute Freunde" das schlimmste ist sie glauben mir das aber in Wahrheit habe ich nix ich habe schon immer gelogen bei in der schule in der Ausbildung, bei mein ehemaligen Freunden und bei meiner jetzigen arbeit ich könnte mich schon immer gut meinen Umfeld anpassen um nicht aufzufallen doch das Problem ist wenn ich mir völlig nehme es nicht mehr zutuhen dann passiert es automatisch naja was solls

Also habe ich keine Freunde mehr keine Ausbildung und hocke jedes Wochenende vor meine glotze wenn ich nicht arbeiten bin

Ich musste das einfach mal niederschreiben weiß nicht warum aber das ist keine richtige frage sondern einfach nur meine Geschichte.

Ps:keine sorge wenn jetzt jemand denkt das ich mir was antuhen will wenn es ein gibt an den ich hänge dann ist es mein Leben und sorry für das durch einander ich habe so aufgeschrieben wie es raus kam

Ich suche den psychologischen Fachbegriff :)

Hallo
Wie kann ich mir einen knackigen Po antrainieren?
Also was genau kann ich machen?
Bin im Fitness Studio angemeldet und mache meistens nur cardio aber würde ganz gerne jetzt mal mehr Muskeln aufbauen und meinen Po etwas formen..
Hat jemand da einen guten Trainingsplan?

Ab wann sieht man Erfolge?

Hallo, ich trainiere seit ca. 4 monaten und kann nur geringe fortschritte an meinem körper festellen.. Also wollte ich mal nachfragen ob mein trainingsplan soweit OK ist... Mein Trainingsplan: Bankdrücken 4x 5-8 Schrägbankdrücken 3x 5-8 Schulterdrücken 3x 10-15 Bizepscurls 4x 5-8 French Press 3x 5-8 Rudern am Gerät 3x 8-10 Beinpresse 5x 8-10

Nachm training nehme ich noch einen protein shake ( ESN DESIGNER WHEY) zu mir.. Ansonsten versuche ich ausreichend kalorien und protein zu mir zu nehmen..

Also: ich mache relativ viel Sport (überwiegend Krafttraining) und bin so mittelmäßig kurvig gebaut und eher schlank. Ich mache viele Bein- und Po-Übungen da ich dort Muskeln aufbauen will, das klappt auch gut aber eine Stelle bzw ein Muskel an meinem Körper wird nicht größer weswegen mein Körper manchmal etwas unproportioniert aussieht. Und zwar kommt ja unter der Talie der Teil der etwas breiter ist (Hüfte :-D) davor allerdings wird der Teil danach wieder schmaler bevor die Oberschenkel anfangen und das ganze wieder breiter wird. Ich hoffe ihr versteht was ich meine. Ich weiß das kann durch Hüftspeck kommen das ist aber bei mir nicht der Fall.

Oder kennt jemand ein sehr gutes workout?

Frage steht auch schon oben: wie kann man berechnen wie viel Kalorien man verbraucht?

DANKE im Voraus :)

Hallo. Erstmal bitte nur antworten von denen die wirklich ahnung haben! Ich bin 16 und kurz vor meinem 15 Geburtstag hab ich mir Proteine gekauft. Doch seit einem Jahr ungefähr habe ich jetzt richtige Marken produkte und auch teures zeug. Bcaa creatin und Protein hab alles daheim. Doch ist das eig nicht schädlich so auf Dauer? Vorallem wegen meinem Alter. Im Internet steht nur das das nicht schadet da es nur ein Nahrungsmittelergänzung ist. Auch das die Leber das alles schön reinigt

Hallo ich möchte in ein paar Monaten Work and Travel in Neuseeland starten. Ich habe aber wahnsinnige Angst, dass ich dort nicht gut genug Englisch lernen kann, weil es mittlerweile viele Deutsche auf dieser kleinen Insel gibt. Ich würde schon gerne nach Neuseeland, wegen der Natur. Ich möchte auch nicht auf eine menge Deutsche treffen oder in deutschen Hostels landen.

Wart Ihr schon mal da gewesen und wisst dem entsprechend Erfahrungsgemäß darüber bescheid?

Ich überlege nach der 10. Klasse auf einer Realschule mein Abitur zu machen. Ich habe bei meinem letzten Zeugnis auf der Realschule ein Durchschnitt von 2,5 und weiß dementsprechend nicht, ob ich das Abitur schaffe. Denkt ihr, dass es zu schwer ist für mich als Realschüler?

Mich würde mal Interessieren; in welcher Sprache denkt und träumt man, wenn man zwei Sprachen fließend spricht und mit beiden täglich konfrontiert ist, also zum Beispiel zu Hause die Muttersprache spricht und in der Schule deutsch. Fände ich ziemlich interessant zu wissen :)

Sind die Nike Roshe Run gute Fitnessstudio Schuhe?

Ich bin 29 habe vor 4 Monaten nach 12 Jahren Beziehung getrennt. Hole mein Abi gerade nach aber habe keine Ausbildung gemacht. Ich hatte bis jetzt nur gearbeitet, also als helferin mal hier, mal dort, mal kurz mal jahre lang bei einen Unternehmen.

Ich bin mit mein Leben so dermaßen unzufrieden, das ich fast gar keinen Grund mehr sehe überhaupt weiter Atmen zu wollen. Das Einzige was mich im Moment aufmuntert sind meine beiden Kaninchen. Sie merken wenn es mir nicht gut geht und kommen immer zu mir. Sie sind eigentlich der Grund warum ich bis jetzt nicht komplett aufgegeben habe und solange sie bei mir sind, werde ich sie auch nicht im Stich lassen.

Von mir hält niemanden was. Sie finden mich, meine Art zu denken, zu handeln und zu sein lächerlich. Ich bin ein recht ruhiger Mensch, bin sehr freundlich und helfe gerne. Meine Ziele im Leben sind für manche nicht wirklich normal. Alleine schon das ich mit meinem Alter noch an das Abitur wage, ist schon für viele unnormal. Sie lachen mich teilweise aus und fragen warum ich den schmarrn nicht gut sein lasse und lieber arbeiten gehen. Sie verstehe nicht warum ich danach noch überhaupt studieren möchte, weil für sie ist das nichts mehr als eine Zeitverschwendung. Mein Ziel ist es einfach in der Lage zu sein, Leben sowohl Tier als auch Mensch aus einer schwierigen Lage zu befreien. Sie eventuell aus der Strasse zu hole und um sie zu kümmen. Bei den Tieren sie in einen Liebevollen zuhause abgeben zum Beispiel. Das verstehen viele nicht. Sie sagen das ich das nicht schaffen werde und das nur träumerei sind die mir unnötig Zeit kosten.

In meiner 12 jährigen Beziehung ging mir auch nicht besser. Keine Unterstützung, kein Verständniss und sehr oft wurde mir verbale Ohrfeigen verpasst. Geburtstage, Weihnachten sind Jahr für Jahr vergangen und ich sah nichts. Ich musste oft für vieles Verantworten, auch wenn es nicht wirklich meine Schuld war. Das hat sich bei mir so eingebrannt und ich fühle mich Wertlos.

Ich habe das Gefühl kein Glück zu haben. Ich werde wahrscheinlich alleine Enden, ohne eigene Familie, ohne einen guten Partner der mich Liebt und schätzt und ohne wahre Freunden auf der ich mich verlassen kann. Manchmal denke ich, vielleicht lebe ich damit sich viele ihre Wut an mir rauslassen können, so als menschliches Boxsack.

Ich bin nicht in DE geboren. Meine Mutter brachte mich mit ihr als ich noch ein Kind (10) war. Der rest meiner Familie sind in der Heimat geblieben und ich kann sie aus finanziellen Gründen nicht besuchen, noch nicht. Mit meiner Mutter habe ich auch keine guten verhältniss. Sie lästert über mich, beschimpft mich, beleidigt und hatte mich schon sogar verleugnet. Sie tat so, als würde sie mich nicht kennen, weil ich Afro Haare habe und ich sie an dem tag offen gelassen hatte. Das war für sie peinlich und auch der Grund dafür, das sie sagte sie kennt mich nicht. Wir haben seit 8 Monaten schon keinen Kontakt mehr.

Ich bin schwach.

Bald beginnt auch bei mir wieder die Schule und ich wollte mal nachfragen was ihr so zum trinken mitnehmt :)

Also ich persönlich finde gewalt gehört NICHT zur erziehung und finde es grausam wenn kinder stark misshandelt werden schon bei kleinigkeiten.aber wie findet ihr das? Was sind eure argumente? Und warum sagen manche die misshandelt werden 'es ist normal' oder 'es hatte einen grund usw' ? Was sind folgen der psyche?