Hallo Sternchen,
da gibt es (noch) keine Jahres- oder Punktekarten. Es kann aber sein, dass sich da auch mal was ändert. Bald wird dort eine Budenkarte eingeführt aber die dient erstmal nur für einen schnelleren Check in. Einfach in ein paar Monaten noch mal nachfragen. Da kann man auch immer anrufen :)
LG
Matze
Nen kaffee ;)
Hallo Sebi616,
hier haste ein recht große Best-Seller Archiv.
http://www.trampoline-info.de/
Da kannste bisl Stöbern und findest bestimmt was, is glaub echt riesig :)
LG
Matze
Hallo Franzi,
die meisten Trampoline haben ja Sicherheitsnetze, welche auch am meisten schützen. Hier solltest du auf jeden Fall drüber nachdenken.
Wenn das für dich nicht in Frage kommt, dann kannst du dir eine Weichbodenmatte besorgen (so heißen die Dinger die du meinst übrigens;) ). Die sind auch richtig gut, nur kosten halt so um die 100€ rum. Musste einfach mal bei Amazon eingeben und achte einfach auf die Dicke. Dicker is natürlich besser. Manche sind auch klappbar, dann kannste die Dicke auch etwas variieren.
Richtig günstig sind hingegen Fallschutzmatten, die sind zwar am dünnsten aber besser als nix... Hier haste nen kleine Überblick über Trampolin Fallschutzmatten.
http://www.trampoline-info.de/zubehoer_und_ersatzteile/trampolin-fallschutzmatten/
Würd dir aber trotzdem ein Sicherheitsnetz empfehlen ;)
viel Spass beim springen und Üben
LG Matze
Hi,
Yoga ist eine richtig gute Sache, da hast du echt viele Vorteile von. Schau mal hier rein:
http://www.yogamatten-info.de/wirkung-von-yoga/
Da bekommste schon mal ne leichte Ahnung, wie die Wirkung von Yoga ist. Wenn du bei nem Yogalehrer bist, ist das um einiges besser als für dich alleine zu üben. Der korrigiert dich halt und das ist echt Gold wert!
Araklaus hats gut gesagt, setz dich durch!
Wichtig ist aber, dass du dich generell um dich kümmerst. Esse gut, mache Sport und umgib dich mit positiven Menschen! - Sehr wichtig!
Kopf hoch, das wird wieder
LG
Matze
Leider haben alle Medikamente gegen Epilepsie ihre Nebenwirkungen. Grade am Anfang. Es gibt viele Medikamente und oft dauert das korrekte Einstellen extrem lange.
Man muss bei jedem Medikamen einzeln hochdosieren und dann abwarten ob man anfallsfrei ist oder nicht und dann runterdosieren und ein anderes Medikament ausprobieren. So kann leider auch echt viel Zeit vergehen.
Wenn du nicht zufrieden sein solltest, dann sprich mit deinem Neuro drüber und probiert einfach weiter. Viele Neuros wollen nicht viel rumprobieren aber lass dir nix einreden, wenn du nicht zufrieden bist, dann ist das Medikament nichts für dich.
Es gibt richtig gute Medis, bei denen man fast keine Nebenwirkungen merkt aber die sind bei jedem anders und oft sind das auch Kombinationen aus mehreren aber man findet die nur durchs ausprobieren und abwarten.
Irgendwann bist du richtig eingestellt und dann kannst du deiner Epilepsie den Mittelfinger zeigen, denk da immer dran!
Kopf hoch, das wird schon!
LG
Matze
Sport machen, bzw krafttraining. Aber vergiss nicht, dass wir alle irgendwo bisl dicker sind. jeder hat nen kleinen bauch, das ist völlig normal ;)
LG
Matze
Musste mal bei www.alibaba.com da findeste weltweit Hersteller zu allem. Einfach anschreiben.
LG
Matze
Beim Crossfit machst du Übungen mit deinem Körpergewicht. Diese Übungen sind meist komplexer, das heißt, du arbeitest mit Körperspannung und somit trainierst du auch weit wehr Muskeln.
Als zweites bekommst du auch ein echt gutes Körpergefühl, weil du gut lernst mit deinem Körper umzugehen.
LG
Matze
am 29ten kannste noch zuhause bleiben und am 30ten musst du wieder zur schule. Das bedeutet auch "einschließlich", weil es den 29ten mit ein schliesst.
LG
Matze
Hier übrigens noch ein Artikel zur genaueren Definition mit den einzelnen Unterarten vom Trailrunning.
http://www.trinksysteme-info.de/was-ist-trailrunning/
LG
Matze
Fertigsalate aus dem Kühlregal sind ne gute Alternative bzw eine gute Basis. Son Slat kannste halt auch gut pimpen, bis halt alles drin is was du brauchts. Käse rein. Kekochte Eier wären perfekt. Bulgursalat gibts auch schon fertig abgepackt und der ist auch recht gesund, dann haste deine guten Carbs.
Gemüse geht auch manchmal ganz gut aber nicht alles. Früher oder später wirste ums vorkochen aber nich rumkommen weil du einfach weiniger auswahl hast, wenn du fertig kauftst.
Die TK-Sachen sind fast alle keine Alternative weil die einfach krass bearbeitet sind. Die Gemüsepfannen sind da ganz ok aber da brauchste halt ne Pfanne ;)
LG
Matze
Ich bin seit gut 3 jahren Vegetarier und es gibt einiges, was man machen kann. Es gibt ein paar Allroundsachen, die du immer da haben solltest. Das sind Nudeln und gefrohrenes Kaisergemüse. Das geht echt zu allem! es gibt auch suuper viel verschiedene gefrohrene Gemüsesachen. ist auch mega günstig!
Ansonsten solltest du sachen machen, bei denen du flexibel bist und die Zutaten variiren kannst. Da sind Nudeln einfach Hammer. fertiger Pizateig ist auch spitze. Einfach aufs blech dann bisl frischkase draufstreichen und dann alles rauf was im Kühlschrank ist ;) und ab in ofen. Gegen ende dann noch Käse rauf.
Salat ist auch son Universum für sich. Da kannste auch alles ranmachen, was so noch da is und du bleibst flexibel. :)
Ich finds übrigens super, dass du dir Gedanken über Ernährung und speziell das Thema Fleisch und das in deinem Alter, Respekt!
Ein Tip noch. Versuche erstmal nicht dich in der veganen Richtung auszuprobieren, das ist echt kompliziert, weil du da langfristig Nährstoffe suplementieren musst, weils die nicht gibt.
viel Spass beim kochen :)
LG Matze
Sowas kommt nicht von ner falschen Ernährung. Das ist ne Fehlstellung vom Fuss. Das ist angeboren oder als Kind falsch bewegt. Durch die Fehlstellung haben deine Füsse sich immer anders belastet. Und das war sehr anstrengend für deine Füsse.
Die Einlagen helfen deinen Füssen sich wieder an eine gesunde Haltung zu gewöhnen aber auch die dafür nötigen Muskeln im Fuss wieder zu stärken. Solange diese noch nicht trainiert sind dauerts ne ganze Weile und das merkste in deinen Füssen beim und nach dem Joggen.
Du solltest dein Pensum erstmal verkleinern und lieber nur ein mal in der Woche Joggen für die nächsten paar Wochen. So haben deine Füsse Zeit sich zu erholen bis sie wieder fit sind.
LG Matze
Viele Leute sind sehr gestresst. Das liegt oft an einem stressigen Lifestyle und hier kommen viele Dinge zusammen. Was genau dich in deinem Lifestyle stresst, kannst nur du rausfinden. Aber hier ein paar Denkanstösse für dich.
Ernährung (Koffein/Zucker)
Körperlicher Ausgleich (Sport/Aktivität)
Mentaler Ausgleich (Ruhe für sich haben und guter Schlaf)
Die richtigen Menschen im Umfeld
Es ist auf jeden Fall so, dass man auch nicht jeden Stress im Leben vermeiden kann aber reduzieren man kann auch lernen damit besser umzugehen. Und hier noch ein guter Artikel.
http://www.yogamatten-info.de/alltags-stress-abbauen/
Durchatmen, das wird wieder :)
LG Matze
Abnehmen trotz schoki und keinem Sport ist halt sehr zäh ;) Versuch dein Essverhalten erstmal auf drei Mahlzeiten zu reduzieren und ausserhalb dieser nichts zu essen, das ist der erste Schritt. Wenn das klappt, dann sollteste dir mal Gedanken machen, was da auf deim Teller liegt. Aber schritt für schritt und du solltest dich mit 2 Gedanken anfreunden.
1. schnell wirds nicht werden
2 und schon garnicht ohne Sport
Versuch erstmal ein mal in der Woche laufen zu gehen und wenn du das ein paar wochen geschafft hast, dann ist die Überwindung bestimmt nicht mehr so groß.
Das packst du
LG Matze
Definitiv Kohlenhydrate wobei es da gaaanz viele verschiedene gibt. Je kurzkettiger, desto schneller kann der Körper auf die Energie zugreifen (zB Zucker wie Riegel) Je langkettiger, desto länger dauert das Verstoffwechseln (zB a gescheids Müsli! :)
LG Matze
bcaas ändern nichts an der Regenerationszeit. Ausserdem brauchst man nach nem guten Training auch mehr als 48 Stunden. Eher 72.
LG Matze
Am Besten, du gehst in ein Fitnessstudio. Da biste am Besten betreut. Die Sache ist die, dass du noch im Wachsen bist und da solltest du nen Plan vom Trainer bekommen und auch bisl betreut sein und 2x in der Woche Fussball is doch schon ein ordentliches Programm. Was hältst du den von nem 2ten Verein?
Capoaira ist ein spitzen Training für Jugendliche. Wenn du das ein paar Jahre machst, dann kannste echt mit deinem Körper umgehen und bist fiter als n Turnschuh, kannst mir glauben.
LG Matze
Da gibts verschiedene. Zum eine gibt es so Polster, die um die Schultern gehen und hinten wieder zusammen kommen und es gibt auch so Stützhemden. Sieht aus wie ein Unterhemd, nur bauchfrei.
Was ist den mit Sport? Viele bekommen ihre Haltung auch mit Krafttraining und/oder Yoga in den Griff, je nachdem, was einem Spass macht.
LG Matze