Es gibt verschiedene Möglichkeiten dagegen vorzugehen.
Medikamentös und durch den Fokus auf körperliches Wohlbefinden: http://www.bluthochdruckhilfe.com/bluthochdruck-behandlung/
Sprich das auf jeden Fall mit deinem Arzt ab, aber du kannst jetzt schon auf dein körperliches Wohlbefinden achten und gesund essen, mehr sport treiben etc.
Versuche insbesondere Stress zu vermeiden!
Viel Erfolg