Hallo, ein Freund von mir meinte dass man einen trainierten Bauch nur dann bekommt wenn man 20 min vor dem Training Cardio macht um fett zu verlieren damit die Muskeln dann zu sehen sind. Meine Frage ist jetzt ob ich wirklich soviel Cardio benötige um einen trainierten Bauch zu bekommen oder ob bauchübungen ausreichen. Mein Bauch ist flach aber hat eine kleine Fettschicht und ich würde mir gerne einen Bauch wie auf den Bildern antrainieren und Wielange würde das dauern ?

Hallo, ich (w/18) habe das Problem, dass ich Angst vor Beziehungen habe. Immer wenn ein Junge Interesse zeigt, sich mit mir treffen will oder eine Beziehung anspricht, gerate ich in Panik und breche den Kontakt ab.

Vor etwa einem halben Jahr wollte ich mich dann schließlich zu einer Beziehung "zwingen" (den Jungen mochte ich auch sehr), aber es war so schlimm, dass ich weinen musste und total gezittert habe. Und dabei weiß ich den Grund nicht mal. Ich habe ihm schließlich gesagt, dass ich das doch nicht kann.

Vor etwa 4 Monate bin ich meine erste und einzige Beziehung eingegangen. Es war eine Fernbeziehung, weshalb ich mich an den Jungen langsam "gewöhnen" konnte. In den ersten 2-3 Wochen hatte ich aber auch sehr große Zweifel. Leider ist was blödes passiert und wir sind nicht mehr zusammen.

Ich weiß nicht was ich tun soll. Ich hab diese Bindungsangst, aber ich traue mich nicht einmal eine Beziehung einzugehen, weil ich direkt panisch werde.

Was kann ich dagegen tun? Und nein, ich möchte mich nicht einfach so wieder dazu "zwingen" und mich überwinden. Das wird nämlich nicht klappen

Ich suche ein Rudergerät für Zuhause was preislich die 500€ auf keinen Fall überschreiten darf, so nun zum Problem ich bin 2,10m groß und brauche dementsprechend ein großes Gerät. Hat jemand einen Tipp?!

mein freund und ich lagen zusammen im bett.
er lag auf mir und sein penis lag auf meiner vagina.
ich spürte, dass er einen steigen hatte..
er drückte meine vagina an seinen penis und machten typische sex bewegungen ABER MIT JEANS.
er rieb seinen penis an meiner jeans hin und her.
..
er atmete schnell und lauter, er war verschwitzt, sein ganzer körper verkrampfte, danach war er einfach fertig und ließ sich in meinen armen fallen als wäre er tot.
..
was war los mit ihm? bitte anständig antworten ist wichtig!

Hallo!

Ich bin 17 Jahre alt und brauch eure Hilfe. Habe bis jetzt 2 mal ein Blowjob bekommen und beide male konnte ich nach 10 Minuten gar nicht kommen. Ich glaub, dass ich zu lang aushalten kann, was normalerweise kein Problem wär. Aber mir ist es unangenehm, da ich nicht will, dass meine Freundin glaubt, dass sie mich nicht befriedigen kann. Sie hat auch schon Erfahrung und macht das wirklich gut, also kann es nicht an ihr liegen. Könnt ihr mir helfen, dieses Problem zu lösen? :( PS: Ich bin Jungfrau, also sollte ich sehr schnell kommen..

Ist das Kieser training (Fitnessstudio) für ältere Menschen gedacht?

Ich habe ca 107 kg. bin ein "Bellybuilder"

Frisch gewogen:

84,4 x 2,3/g pro Tag empfohlen d.h theoretisch 194,2g Eiweiß.

Wie schaff man diese Menge um den Muskelaufbau zu verstärken?

Mfg.

Oder wie kann man es sexy kombinieren?

Ich kenne einen Typ seit 1 Monaten, wenn wir uns treffen, umarmen wir immer..... vllt will er mehr als Freundschaft vllt auch nicht .er ist kompliziert....aber bei Umarmung drückt er mich fest und Wange an Wange ,hat das irgendwie eine Bedeutung oder ist das normal? Danke für jeden Antwort

Hallo zusammen,

es geht um folgendes, ich fühle, dass etwas zwischen meiner Freundin und mir nicht stimmt. Wir führen eine Fernbeziehung und irgendetwas stimmt einfach nicht. Wir haben eigentlich regelmäßig über Whatsapp Kontakt, aber z.B. heute antwortet sie überhaupt nicht auf meine Nachricht und igoniert mich eigentlich. Gut ich hab mich auch glaub ich ein bisschen zur sehr ausgelassen über sie. Dann hab ich ihr eine Nachricht geschrieben, dass wir reden müssen. Und sie nur kurz geantwortet: Wann denn? Ich hab ihr dann geantwortet, dass es eigentlich noch heute Abend sein sollte, weil ich es gut finde wenn etwas ist, dass man sich dann ausspricht. Sie meinte dann, was denn los sei und ob es dringend sei. Also nach ihrer Meinung ist wohl nichts, oder sie sagt es mir halt nicht. Fakt ist, sie will nicht telefonieren. Was soll so ein Verhalten? Ich hab immer Angst, dass sie keine Gefühle für mich mehr hat.

Ich habe Angst, dass ich zu früh komme.
Ich habe gehört, dass das Masturbieren hilft, weiß nicht ob das stimmt.

Ich weiß nicht, was mit mir los ist. Ich nehme mir jedes Mal vor, nicht zu schnell mit einem Mann in die Kiste zu steigen und am Ende passiert es dann doch. Meistens ist es so, dass ich mich dann von diesem sehr angezogen fühle und dann schaltet mein Verstand weg. Danach mache ich mir dann jedes Mal Vorwürfe, weil ich wieder nicht warten konnte, obwohl ich es ja wollte.

Ich habe einen netten Mann kennengelernt, in den ich mich das erste Mal nach meinem Exfreund wirklich verliebt habe. Ich wollte dieses Mal wirklich warten, weil mir dieses Mal auch wirklich wichtig ist, was er von mir denkt. Ich kann mir eine Zukunft mit ihm vorstellen.

Ich war vorgestern bis gestern Nacht bei ihm und da kam es halt dazu, dass wir miteinander geschlafen haben. Er war sich nicht sicher, ob das richtig ist und hat mich 1000x gefragt, ob das auch ok für mich sei, aber ich wollte es und er hatte ja auch Lust.

Ein Kumpel und ich haben ordentlich wilde Brombeeren gesammelt. Jedoch findet man viele von Fliegenlarven befallenen Beeren. Zum reinen Verzehr ist uns da leider schon der Appetit vergangen. Können wir die anderweitig nutzen? Kochen und alles abtöten? Marmelade? Alkohol? Danke!

Hallo:)Ich hab gerade ein ziemliches Gefühlschaos, was mich ganz schön belastet:Wir hatten uns vor 2 Monaten verliebt, aber da er nicht mehr lange hier bleibt, haben wir beide beschlossen keine Beziehung zu führen. Hat ja auch alles geklappt, bis wir uns wieder getroffen haben und gemeinsam Zeit verbracht haben. Momentan sieht's so aus, dass wir immer kuscheln uns auch auf den Mund küssen und letztens lag ich abends in seinen Armen und er gab mir immer mal wieder einen Kuss auf die Stirn. Wie soll ich das Ganze jetzt verstehen? Hat er Gefühle oder nicht? Nur Beschützerinstinkt oder mehr?Bitte helft mir!

Hey leute seit einiger zeit habe ich sehr starken ausfluss jedoch spüre ich ihn oft nicht, also ich spüre nicht das etwas kommt oder "läuft" sondern erst wenn ich bemerke das meine unterwäsche feucht ist wisst Ihr vielleicht warum das so ist und ist das normal ?

Hallo Leute,

meine Freundin ( 37 ) und ich ( 41 ) sind seit 13 Monaten zusammen. Unsere Beziehung ist wirklich super. Ich kann wirklich sagen es besteht zwischen uns viel Liebe, Harmonie und Gefühl.

Jedoch macht mir der Ex-Freund meiner Freundin erhebliche Sorgen ( weiss es aber erst seit 3 Wochen ).

Meine Freundin erzählte mir am Anfang unsere Beziehung von ihrem Ex. Das es eine sehr schöne und liebevolle Zusammenkunft war und das es nur auseinanderging weil er beruflich an andere Ende von Deutschland ziehen musste ( ca. 500 KM weg von ihr ). Bevor sie dann mich traff war sie 2 Monate von ihm getrennt ( er wohnte dann nicht mehr hier ).

Soweit war das für mich ja kein Problem. Wir reden halt offen und ehrlich über unser Leben. Jedoch wusste ich zu dem Zeitpunkt weder seinen Namen, noch wie er aussieht.

Was mir jedoch auffiel war das sie bei Facebook ziemlich oft ein und denselben Typen viele likes gab und auch oft Bilder von ihm mit Kommentaren versehte ( Was ja bis dato nicht schlimm war da ich meiner Freundin vertraue ). Ich dachte halt es sei ein Freund.

Dann, vor ca. 3 Wochen, wollte ich einfach nur wissen wer den der Mann sei denn sie ständig bei Facebook kommentiert. Es sei einfach auffällig häufig. Darauf antwortete sie das es ihr Ex-Freund sei den sie vor mir gehabt hat. Boah, da war ich erstmal baff. Auf die Frage wieso soviel Kontakt meinte sie : Wir sind einfach nur noch gute Freunde. Wir hatten eine schöne Zeit miteinander und verstehen uns einfach gut.

Aha, dachte ich mir. Gut verstehen. Ich für mein Teil denke mir das sie das Ganze mit ihm noch nicht 100% abgeschlossen hat und deshalb in Kontakt bleibt um die "schöne Zeit" die sie hatten nicht enden zu lassen.

Aber es kam noch besser. Sie beichtete mir das er, als wir beide schon 2 Monate zusammen waren, ihr geschrieben hat das er sie gerne wieder treffen würde und dafür sogar immer mit dem Zug zu ihr fahren würde ( Wochenendbeziehung ). Sie sagte ihm aber das sie ein neuen Freund hat und diesen auch liebt und deshalb abgelehnt hat.

So, nun weiss ich das der Typ noch auf sie steht. Aber ich verstehe überhaupt nicht wieso sie den Kontakt noch halten will. Ich habe mit ihr geredet und mein unwohlsein ihr mitgeteilt.

Sie gab mir zu verstehen das ich mir KEINE Sorgen machen muss und ich ihr 100% vertrauen kann. Sie liebt mich und ich bin ihre Zukunft. Jedoch sei er ein guter Freund denn sie auch mit sicherheit ( so betonte sie ) wieder mal treffen möchte ( mit mir zusammen. Auch das betonte sie ).

Darauf hin entbrannte ein kleiner Streit zwischen uns. Er beruhigte sich zwar wieder, aber seitdem fühle ich mich total unwohl. Es fühlt sich an wie fremdgehen.

Kontakt halten mit einem Mann mit dem sie was hatte, von desen Zeit mit ihm sie so schwärmt und den sie unbedingt wieder sehen möchte.

Ich zweifle im Moment sogar an unsere Beziehung und würde sie am liebsten vor die Wahl stellen. Er oder ich.

Was soll ich machen und wie mit umgehen ?