Hallo Pikachu91,

anscheinend willst du mit Ihr auch Kontakt aufnehmen, sonst würdest du dich das nicht Fragen, wie du mit Ihr Kontakt aufnehmen kannst.

Da du momentan mitten im Schuljahr bist, läuft Sie ja nicht weg. Ich würde an deiner Stelle noch ein bisschen warten, aus folgendem Grund. Wenn Sie das nächste mal zu dir rüber schaut, dann schenke Ihr ein Lächeln. Mach das jetzt jedesmal, wenn Sie zu dir schaut. Spätestens nach dem 10ten mal anlächeln, sollte Sie dir entweder geschrieben haben oder sonst irgendwie Kontakt mit dir aufgenommen haben. Wenn es nicht der Fall ist, dann schreibe Ihr erst dann oder Frage Sie persönlich. Dann kannst du Sie ja Fragen, warum Sie dich immer anschaut oder ob du dir das nur einbildest.

Gruß
FrageMU

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Wie schon AsuraDeYien erwähnt hat, spielt hier am meisten die Ernährung eine Rolle. Sie hat Ihren Körper definiert. Also Sie ist an den Hüften schmaler geworden und hat dadurch jetzt mehr Kurven. Dies hat Sie vorzugsweise mit der Ernährung gemacht. Nebenbei hat Sie wahrscheinlich auch noch ein paar Bauchübungen gemacht. Das alles hat Ihr dazu verholfen, schmaler und dünner zu werden. Im Endeffekt hat Sie nur abgenommen und nicht trainiert. (Dies sieht man am Bauch, da er straffer geworden ist)

Gruß
FrageMU

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Mein Freund schlägt mich! ?

Hallo. Ich liebe meinen Freund wirklich sehr. Alles ist perfekt und er macht alles um mich glücklich zu machen. Doch leider kriegt er manchmal solche ausraster und klatscht mich gegen die Wand. Ich hatte schon eine Gehirnerschütterung, habe aber zu meinen Eltern gesagt das ich vom Pferd gefallen bin. Er fängt von jetzt auf gleich an nervös zu werden und 2 Sekunden später rastet er dann total aus. Es ist nicht so, dass ich ständig Angst vor ihm habe / haben muss. Manchmal kann er sich auch zusammenreißen und haut gegen die Wand oder so aber manchmal bin ich nicht schnell genug "weg" und dann sieht er mich für diese Minute nicht mehr als seine Freundin an. Er hat ne harte Schale und nen weichen kern und fängt an zu weinen wenn er mich dann so sieht und kann es oftmals gar nicht glauben wenn er meine blauen flecke sieht, das er das alles angerichtet hat. Er hatte schon mal mit mir Schluss gemacht weil er mir das alles nicht mehr antun wollte, doch jetzt sind wir wieder seit 4 Monaten zusammen weil es ihm durch die Trennung nicht besser ging und mir schon mal gar nicht. Die ausraster kriegt er nicht regelmäßig es können 2 Monate vergehen wo gar nichts passiert und dann in der Woche danach hat er es 2 mal.. Seine Mutter ist gestorben als er 5 war und sein Vater ist selbstständig und hatte damals auch nicht immer wirklich die Zeit für ihn. Mittlerweile hat er aber eine eigene Wohnung weil er 19 ist. Ich weiß leider nicht was ich unternehmen soll damit er nicht mehr diese ausraster kriegt, und ich endlich nicht mehr geschlagen werde ..

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Wenn ich das so höre, dann tut mir der Junge leid. So wie du es geschildert hast, kann er es nicht glauben, was er dir angetan hat. Er will dir nicht weh tun! Das weißt du ja selber, wie du es geschrieben hast. Die Lösung ist nicht, sich von Ihm zu trennen, wenn es hauptsächlich dir dabei nicht gut geht und danach Ihm nicht, WEIL Ihr euch liebt. Die Frage ist nur, warum bekommt er diese "Aussetzer"? Wenn diese Frage beantwortet ist, kannst du dich darauf einstellen, wenn er ausrastet und dich in "Schutz bringen", was dann natürlich die oberste Priorität ist! Danach ist es wichtig Hilfe mit und für Ihn zu suchen. Also eine Therapie oder Psychologe um seine Gefühle zu erforschen, warum er das macht, denn er ist leider Krank. 

Aus einer anderen Perspektive: Sollte er dich schlagen, wenn Ihr STREIT habt, dann ist wirklich die beste Lösung, sich zu trennen, denn dann sollten Jungs wie er nicht in einer Beziehung leben sondern erst einmal das Leben in den Griff bekommen.

Aber wie ich es gelesen habe, streitet Ihr nicht, sondern er hat einfach manchmal Probleme und diese lösen seine Aggression aus.
Hier möchte ich dann hinzufügen, dass er eigentlich kein aggressiver Mensch ist, so wie du sein verhalten beschreibst.

Sucht Hilfe und versuch Ihn zu beobachten und nicht nur zu sehen. Dann weißt du, wie du dich auf sowas vorbereiten kannst. Geh Ihm außerdem bei seinen "Aussetzern" aus dem Weg (Aus dem Auge, aus dem Sinn - bei Ihm).

Dies wird eine schwere Beziehung für die Zukunft, aber wenn du weißt, dass es sich mit Ihm lohnt, dann hilf Ihm und suche für und mit Ihm Hilfe. Wenn nicht, dann beende es.

Gruß, viel Erfolg und Glück!!!

FrageMU

    

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"Rummachen" ist kein Sex aber es ist auch kein Knutschen oder Küssen. Es ist eher etwas dazwischen. Also, Knutschen und gegenseitiges befummeln, was letztendlich meist zu Sex führt würde man als "rummachen" bezeichnen. Es ist auch schon so intim, dass man es auch nicht mehr in der Öffentlichkeit machen sollte.

Gruß
FrageMU

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Hallo Deea29,

Ein Muskelkater entsteht dann, wenn du einen Muskel zu sehr beanspruchst. Wenn du Bspw. das erste mal trainieren gehst und direkt schwere Gewichte nimmst und dann zu viele Sätze und Wiederholungen machst, dann reißt dein Muskelgewebe stark an und der Muskelkater entsteht.
Wenn du aber Gewichte nimmst, die deiner Kraft gut entsprechen und du ein gutes Maß an Sätzen und Wiederholungen machst und dich dann langsam (nach Wochen immer ein wenig) mit etwas schwereren Gewichten steigerst, dann reißt zwar auch dein Muskelgewebe etwas an, aber nicht so stark. Du machst dann alles richtig, wenn du dich nach dem Training und an dem Tag danach an den Betroffenen Muskeln schlapp fühlst.

Gruß
FrageMU

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Hallo HerrLarsson,

Existenzgründung ist hier das Schlagwort.

Also, wenn du selbstständig werden möchtest, dann musst du erst einmal ein Gewerbe anmelden.
Wenn du das getan hast, brauchst du die nötigen Unterlagen für ein Unternehmen.
Was braucht man, um Kunden anzuwerben?

Visitenkarten
Internetseite
Heut zu Tage einen Facebook Account und/oder Instagram Account
Damit beschäftigen sich die Leute heut zu Tage am meisten, und hier würdest du auch am meisten gesehen werden.

Wie kommt man noch an Kunden?

Der größte Kundenstamm baut sich durch "Mundpropaganda" auf.
Bist du gut, werden viele über dich reden, wenn sie über Fitness reden.

Arbeite nebenbei als Personaltrainer bei einem Fitnessstudio und gewinne dort auch Kunden. Ihr werdet auch mal ein bisschen über privates reden. Wenn das geschieht, kannst du gerne sagen, das du nebenbei als selbstständiger Personaltrainer arbeitest.
Ein Tipp: Schreibe alle deine Freunde per SMS, What's App und auf Facebook an und teile ihnen mit, dass du dich selbstständig gemacht hast und dich darüber freuen würdest, wenn Sie dich weiterempfehlen und zu dir kommen würden.

 

Welche Unterlagen benötigst du?

Verwaltungstechnisch wird auch etwas anfallen. Du musst mit denen Verträge abschließen (für Anmeldung bei dir)
Du brauchst ein neues Konto für dein Gewerbe.
Du musst Rechnungen schreiben.
Du brauchst Ordner, Drucker, Schreibmaterialien, usw.

Solltest du genug Geld haben, dann miete dir einen großen Raum (für ein paar Tage die Woche oder komplettmiete) und lass dort alles stattfinden. Du brauchst ja  keine Geräte, sondern machst alles mit dem Körper und rund um den Freihantelbereich und Mit Medizinbällen usw.

Viele Grüße

FrageMU

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Ich benutze auch Nike Roshe Run's zum trainieren, da die eine weichere Sohle haben. Also, wenn ich Gewichte hebe und damit bspw. gehe, dann ist das für die Verse auf jeden Fall angenehmer bzw. für den ganzen Fuß. Zum laufen finde ich diese allerdings nicht so gut. Da wären richtige Laufschuhe besser. Außerdem ein großer Nachteil: Wenn dir ein Gewicht auf den Fuß fällt, dann fühlt es sich an, als würde dieses Gewicht auf deinen nackten Fuß fallen...

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Schnell breit wirst du nur im Fitnessstudio, da es dort unterschiedliche Geräte gibt, die einen Ausgleich zu anderen Geräten schaffen. Außerdem ist dort die Chance geringer, die Übungen falsch zu machen, da andere auch auf dich schauen und dir Tipps geben werden bzw. dir helfen werden, die Trainingseinheit richtig auszuführen.

Mit Hanteln kannst du sehr schnell deinem Körper sehr viel schaden hinzufügen.

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Ja, Fitnessstudio! So geht's wirklich am aller schnellsten! Ich habe auch sehr Fette (sportliche) Oberschenkel bekommen. Man bekommt wirklich die Schenkel eines Pferdes und es sieht auch sehr gut aus. Zu beachten ist, dass man dann auch die Wadenbeine ein bisschen mit trainiert und den Po.

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