Es gibt genug andere Proteinquellen, man ernährt sich nicht nur von Eiern. 

Fleisch Beispielweise hat eine höhere biologische Wertigkeit als Eier. Auch wenn man zwei pflanzliche Proteine miteinander kombiniert kann man eine hohe Wertigkeit erhalten. Ei ist nicht allein die beste quelle.

Wenn du jemanden hasst bedeutet es, dass die Person dir immernoch wichtig ist. Hass und Liebe kann gleichzeitig existieren. Gleichgültigkeit und Liebe aber nicht. Genauso wenig wie Hass und Gleichgültigkeit nicht gleichzeitig existieren kann. Schliesslich schenkt man der Person die man hasst seine Aufmerksamkeit damit. Wäre dir die Person gleichgültig würdest du nichtmal Hass an Sie verschwenden. 

Immer wenn Gefühle und Emotionen im Spiel sind, ob Liebe, Hass, Trauer, Enttäuschung oder sonstiges, wird es immer heissen, dass es dir etwas bdeutet, sonst würdest du kein Gefühl in die Sache investieren, auch wenn es ein negatives Gefühl ist.

Daher ist das Gegenstück zu Liebe Gleichgültigkeit und nicht Hass. Es ist also nicht paradox Hass und Liebe gleichzeitig zu empfinden. Ich denke aber eher dass sich diese Gefühle verschmischen oder abwechseln je nach Stimmung und nicht etwa dass man sie gleichzeitg in einem Moment spürt.

Es ist gesund und du nimmst wenigstens mehr Mineralien auf als manch andere die nie Salat essen xD 

Solange das nicht das einzige ist was du isst, bist du schonmal gut dran.

Wo hast du aufgeschnappt dass es ungesund sein Soll? 

Zunächst einmal ist Muskelkater ein Zeichen dafür dass man übertrieben hat, oder eben seit langen wieder das erste mal trainiert. Der Muskel sollte grundsätzlich ohne Schmerz wachsen.

Und Punkt zwei: "Muskel bei der Übung spüren" ist ein subjektives Gefühl. Der Muskel arbeitet sehr wohl, sonst würdest du das Gewicht gar nicht hochkriegen. Das man den Muskel dabei "spürt" gibt einem nur das sichere Gefühl, dass der Muskel auch benutzt wird, tatsächlich arbeitet der Muskel auch so wenn man ihn nicht zwingend spürt oder er nicht brennt, sonst könntest du die Gewichte gar nicht bewegen, würde der Muskel nicht arbeiten.. Zu deiner Frage also, ja der Po wird trotzdem mit beansprucht, auch wenn du ihn nicht spürst. Der Oberschenkel erledigt bei Squats aber die meiste arbeit, deswegen spürst du diesen eben mehr. 

Oder du spürst den Oberschenkel, weil das schwächste Glied immer zu erst leidet, dass kann auch sein ;)

Als ob der Körper sagt: Er hat Vollkorn Toast gegessen! Nö, jetzt wird kein Fett vebrannt, die Bauchmuskeln werden nicht zusehen sein, muhahah!

Genau so wie beim Training: Nö ich bau jetzt keine Masse auf, er hat Vollkorntoast gegessen!

Mal ehrlich in wiefern steht Vollkorntoast mit einem Sixpack in Verbingung? In wiefern soll das deinen Muskelwachstum oder das reduzieren deines Körperfettanteils negativen Beeinflussen?

Wichtig sind die Makronährstoffe. Also dass woraus deine Nahrung besteht. Das du genug Proteine aufnimmst hat Einfluss auf deinen Muskelwachstum.

Das du einen Kcaldefizit einfährst, um deinen Körper zu definieren hat einen Einfluss.

Aber pauschal zu sagen, ob ein Produkt allein irgendeinen Einfluss hat, was ist das für eine Frage..^^ Informiere dich über Enrährung! Informiere dich Über das Kcaldefizit, Kcalüberschuss, Makro- Mikronährstoffe, welche Makros der Körper braucht, welche er am besten verstoffwechseln kann, wie das ganze funktioniert, welche Aufgabe sie im Körper haben usw. 

Proteinshakes dienen dazu, Proteine in schneller Form aufzunehmen (damit meine ich ohne Kochen oder Zubereiten). Falls man keine kcal mehr offen hat, aber den Proteinbedarf noch decken muss (wer die kcal zählt), oder wenn es schnell gehen muss, man keine Zeit hat was zu essen, aber Proteine aufnehmen muss usw. 

Es ist ein Ergänzungsmittel auf Proteine zugreifen zu können, ohne Nahrung aufnehmen zu müssen. Ist aber kein Ersatz für feste Nahrung! 

Daher kann man das belieblig, jeder Zeit und auch als untrainierter zu sich nehmen. Größtmöglich aber bitte die meisten Proteine aus fester Nahrung aufnehmen, da mit der Nahrung zusätzliche Ballaststoffe, Fette, Vitamine usw. mitaufgenommen werden.

Die Frage ist nur, ob es tatsächlich gebraucht wird, oder du deinen Proteinbedarf durch Nahrung schon abdecken kannst. Ich kaufe mir immer Proteinpulver, nehme es aber nur dann ein, wenn ich durch Nahrung meinen Proteinbedarf nicht geschafft hatte zu decken.

Emotionales essen?

Ich habe keinen Hunger-> kein Anlass zum essen.

Ich werde nie satt -> isst trotzdem, erfährst keine sättigung. Körperlich warscheinlich schon...(meine Vermutung)

Oder du denkst dass du viel isst, isst aber wenig im Verhältnis zu deinem gesamten Tagesverbrauch. 

Ich verstehe nicht wie man solche Fragen hier reinstellen kann, dass kann man doch vom PC aus gar nicht beurteilen. Nicht böse gemeint:)

Bin spät dran, aber das Lied heisst самая самая von Егор крид.

Ich bin der Meinung, der Sinn des Lebens besteht darin zu existieren. Unser Leben ist nicht wertvoller als das einer Bakterie. 

Da streiten sich viele Philosophen und Kritiker, warum wir Leben. Ich würde aber an deiner Stelle dort nicht so viel rein interpretieren, sondern einen Schritt zurück gehen, nachdenken und die Sache erstmal objektiv betrachten, bevor man verzweifelt und schreibt " sind wir nur da, um uns zu quälen?" Denn das klingt ganz danach, als würdest du dein Leben nicht auf die Reihe bekommen und müsstest dich auf dieser Plattform ausheulen (nicht böse gemeint). 

Das Leben ist nicht hart, genau so wenig kann es auch weich sein. Es ist Interpretationssache. DU siehst die Welt so, wie du dich innerlich fühlst. Fühlst du dich depressiv, so wirst du die Welt als böse betrachten. Fühlst du dich glücklich, erscheint dir die Welt als Paradis. Das innere Wohlbefinden in einem Menschen ändert sich schlagartig und von einer Sekunde auf die andere sieht er die gesamte Erde, wenn nicht sogar das Leben, verantwortlich für sein Missglück. Dabei kann weder eine Person noch das Leben etwas dafür. Sondern du betrachtest lediglich selber, dass was dir passiert ist, als Missglück. Und was der eine als Unglück betrachtet, betrachtet der andere vielleicht als Glück. 

Es kommt auch auf die Betrachtungsweise und innere Einstellung jedes Menschen an. Wenn es darum geht "Pech" zu haben, reagiert jeder Mensch anders darauf. Während der eine an einem Problem verzweifeln, denkt sich der andere "macht nichts, beim nächsten mal klappts". Aber Optimismus und Pessimismus hin oder her, der Punkt ist, dass es auf die Betrachtungsweise ankommt und darauf WIE man mit seinen Problemen umgeht.

Es ist nicht schwer sich gesund zu ernähren, du machst nur eine schwere Sache draus. Und man muss auch nicht viel für eine gute Figur tun. Genau so musst du mal Erfolg definieren? Meinst du einen guten Job und viel Geld? Oder Gesundheit, Familie und Glück. Erfolgreich kann man sich nur innen drinn fühlen, unzwar immer dann, wenn man weiß, dass man das tut was einen glücklich macht. Erfolgreich bedeutet auch zum Beispiel, dass du deinen Job liebst... Und nein man braucht nicht viel tun, um glücklich zu sein? Das klingt fast so, als wenn du versuchen würdest dein Glück zu erzwingen. Glück ist ein gefühl. Sowas wie " ich muss viel tun, um glücklich zu sein" gibt es nicht, aber "ich liebe was ich tue und deswegen bin ich glücklich" gibt es. 

Deine Frage: Wieso ist das so? Leben wir nur um uns zu quälen?

Das wird dir niemand beantworten können, weil es einfach überhaupt nicht so ist. Das betrachtest du nur so. Und eventuell schließt sich der eine oder andere dir an, aber ganz viele Leute haben nochmal ihre eigene Perpektive. Es klingt einfach danach, als würdest du dich selber zu doll stressen.

ja grundsätzlich baut sich Muskelmasse bei Anfängern schnell auf, aber hier ist nicht die rede von 3kg innerhalb 1 Monats. Anfänger brauchen (im durchschnitt, kann keiner genau sagen) aber ca. 1-2 monate für 1kg Muskelmasse. Hängt davon ab wie intensiv du trainierst und wie trainiert du bereits bist. Aber nicht länger als 2 Monate.

Es könnte zusätzlich Fett sein. Bei 200-300kcal Überschuss, kann 1kg Fett in einem Monat ansetzen. 

Desweiteren kann es teilweise Wasser sein. Durch vermehrte Kohlenhydrat aufnahme wird mehr Wasser im Körper gebunden, dass sich auch zwischen oder in den Muskelzellen ablagert. Was zu einer Gewichtszunahme führt und gleichzeitig die Muskelmasse aufgepumpt wirken lässt. So wurde rausgefunden, dass die ersten kg Muskelmasse oder Gewichtszunahme teilweise Wasser ist.

Alle Faktoren zusammen könnten durchaus 3kg Gewichtszunahme ausmachen:)

Wieso schreiben hier alle keine Kohlenhydrate hin? 

Es macht keinen Unterschied, ob man auf Kohlenhydrate oder Fett verzichtet  (Low Carb oder Low Fat).

Letzten Endes nimmt der Körper soviel ab, wie hoch der Kcaldefizit ist -> und dieser ist die Vorraustzung. 

Beispielsweise: dein Tagesbedarf ist angenommen  2500kcal. Und du isst täglich 2000kcal, du hast letzten Endes ein Defizit von 500kcal. Also dein verbrauch wird 500kcal sein.

Wenn du jetzt auf Kohlenhydrate verzichtest oder minimierst, nimmst du automatisch weniger Kcal auf, dem musst du entgegen wirken, also musst du Fette und Proteine erhöhen, um auf 2000kcal zu kommen. Dann hast du aber letzten Endes immernoch ein Defizit von 500kcal.

Das gleiche bei Fetten, wenn du diese minimierst, müssen Proteine und Kohlenhydrate erhöht werden. Der Ausgangspunkt ist der gleiche.

Die Gesamtkcalbilanz bleibt also somit letzten Endes gleich. Minimiert man das eine, muss man das andere erhöhen, um auf seine Kcal zu kommen.

So, der Körper arbeitet mit Zucker (kohelnhydrate) und bezieht seine Energie daher, aber er ist nicht abhängig vom Zucker. So bezieht der Körper nebenbei noch Energie aus Proteinen, Muskelmasse, Fetten (aufgenommene), Fettdepots, ATP, Glykogenspeicher.. Der körper hat einige Energiequellen, die er alle gleichzeitig nutzt. Zucker kann er am schnellsten in Energie umwandeln, deswegen greift er überwiegend auf Kohelnhydrate zurück. Wird dies Minimiert, hat er aber noch genug andere Quellen. 

Es macht also keinen Unterschied, auf was man verzichtet, letzten Endes wird soviel Energie abgegeben, wie hoch der Kcaldefizit ist. 

Warum nimmt man aber bei Low Carb trotzdem schneller ab, als bei einer einfachen Ernährungsumstellung, vorausgesetzt beim gleichen Kcaldefizit? Das liegt daran, dass Kohelnhydrate Wasser binden, fehlen Kohelnhydrate wird dem Körper Wasser entzogen. Und optisch kann man nicht unterscheiden, ob man Wasser oder Fett verloren hat. Das bedeutet in einer Low Carb Diät, verliert der Körper durch den Kcaldefizit einerseits gespeicherte Energie (was auch das Ziel ist), andererseits Wasser (was nicht das Ziel ist). Optisch sieht der Körper dann definiert aus, was aber überwiegend an der austrocknung liegt.

Diesen Trick benutzten Bodybuilder, zur Vorbereitung für die Bühne. Sie trinken bis zu 5-6l am Tag und kurz vor dem Auftritt reduzieren sie ihre Flüssigkeitsaufnahme und minimieren stark die Kohelnhydrate, damit dem Körper jegliches Wasser entzogen wird und die Glykogenspeicher in den Muskelnzellen entleert wird. Kurz vor der Bühne pumpen sie sich mit Kohlenhydraten voll, im trockenen Zustand z.b Reiswaffeln, um ihre Glykogenspeicher voll zu machen und aufgepumpt zu wirken, gleichzeitig wirken sie durch das entzogene Wasser definiert.

Fazit: auch Low Carb oder Low Fat funktioniert ohne einen Kcaldefizit nicht, dass bedeutet dieser ist die Vorraustzung. Das macht einen Verzicht speziel auf Kohelnhydrate oder Fette unnötig.