Sry aber 2 Übungen nur mit Kurzhanteln ist eh kein Muskelaufbau. Bleib mal bei deinem Gewicht mach Liegestütze squats bauchaufzüge und geh ins fitnesstudio wenn du 15 bist.
Warwick !!!
Eigentlich garnicht. Das Probelm ist das unsere Generation von viel intensiveren Medien überflutet wird. Handy, Computer, Playstation, Fernseher. Dadurch ist das Gehirn viel mehr an Reizen gewöhnt. Hören, sehen bei spielen sogar fühlen. Dazu geht es auch viel schneller und einfacher als lesen. Daher haben die meisten Jugendlichen keine Lust mehr zu lesen insofern sie nicht von Anfang an gelesen haben. Ich kann nur den anderen zustimmen, binm dir ein Buch das dich wirklich interessiert. Oder lies mit einem Freund das gleiche so das ihr drpber reden könnt.
Sonst kann man da nichts machen außer sich durchquälen oder es einfach lassen.
Klar geht aber ich würde die noch spielen. Vor allem da du 1 echt billig bekommst und es ein klasse Spiel und eie noch viel bessere Vorbereitung ist. (Spiele es selber gerade und liebe es !!)
Klar warum nicht?
1. Du hörst es zwar sicher oft aber übertreib es nicht. Wirklich, ich bin jetzt 15 und weiß wie du dich fühlst. Es ist einfach blöd immer zu hören man sollte noch warten und etc...
Aber es ist so ich habe mit Fitness meine Handgelenke kaputt gemacht und kann jetzt nicht mehr richtig trainieren.
2. Aber das was du bis jetzt machst klingt gut. Bleib bei deinem Gewicht und geh nicht höher. Und mach dips, Klimmzüge und Liegestütze. Damit kannst du auch gut Muskeln aufbauen und kannst nichts falsch Machen. Du kannst eigentlich alles üben das man mit dem eigenem Körpergewicht macht. Handstand und sowas. Dazu sieht es auch wcht cool aus wenn man das gut kann ;)
3. Du wirst leider nicht so doll Muskeln aufbauen da du einfach noch sehr jung bist. Bau dir mal ne gute Basis auf und definiere dich. Dann sind deine Sehnen und Gelenke an das Training gewöhnt wenn du mit 15/16 mit Krafttraining starten kannst. Und wenn die Pubertät dann richtig reinhaut baust du schön auf. Bodybuilder spritzen sich Hormone, wir kriegen sie in der Pubertät gratis ;)
Cod bei jedem Schluck trinken geht ist aber viel zu heftig. Man stribt zu oft und selbst ein guter spieler der online auf 10min vll. 5 mal stirbt ist extrem betrunken. Ich würde sagen ihr spielt gegen einander fifa und bei jedem tor trinkt der verlierer einen.
Hör auf zu heulen. Das macht deine Note auch nicht besser oder schlechter und sowas passiert nunmal in der Schule. Du warst auch sicher schon einmal an einem Prüfungstag krank und hast dich gefreut das du nachschreiben kannst. Diese Leute die anderen nie was gönnen ...
Genau das Problem hatte ich auch.
Ich würde offen mit ihr darüber reden. Genau sagen was du fühlst und was du empfindest. Und wenn sie das nicht versteht oder darauf eingehen möchte würde ich Schluss machen. Bei mir war es genauso nur war ich nicht Manns genug Schluss zu machen. Und glaub mir die letzten Monate danach haben keinen vor allem mir kein Spaß gebracht. Und glaub mir eine Beziehung wächst durch bewältigte Probleme.
Und noch ein Tipp wenn du trotzdem mit ihr zusammen bleibst geh einfach mal bisschen auf Abstand und wenn sie dann nicht näher kommt sieht es nicht wirklich gut aus.
Aber naja versuch mit ihr zu reden und dir alles Gute !
