Mach dir darüber keine Gedanken, 50% der Frauen haben längere innere Schamlippen, dafür must du dich überhaupt nicht schämen!

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Ich würde das Tritton Kunai Stereo Headset, weiß (ca. 65€) und einen passenden 3,5mm Klinken-Adapter für den PC (5€) empfehlen.

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Ich würde sofort zum Sozialamt gehen morgen. Dort solltest du unter 18 Hilfe für eine eigene Wohnung bekommen, wenn dein Vater sich wirklich so schlimm verhält, dass du ausziehen musst.

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Hallo Seseely71,

mir ging es vor einigen Monaten ähnlich wie dir und deinem
Mann. Nach einigen Recherchen bin ich auf das Thema Anlehngewächshäuser gestoßen. Die sind im Grunde genommen Von der Größe her genau in dem Bereich, der von dir angegeben wurde. Jedoch benötigt man dafür ein wenig Platz an der Hauswand.

Falls für dich ein Anlehngewächshaus interessierst, dann
solltest du mal auf http://anlehngewaechshaus-kaufen.de/ schauen. Dort habe ich auch mein Anlehngewächshaus (das Vitavia Ida 1300) gefunden und über einen internen Preisvergleich gekauft.

Bin mit dem Modell sehr zufrieden, solltest allerdings beim
Kauf aufpassen, da die verschiedenen Anbieter sehr unterschiedliche Preise
haben.

Alternativ kannst du natürlich auch in einen Baumarkt gehen und dich beraten lassen wie Teeliesel bereits geschrieben hat.

Bei weiteren Fragen kommentiere einfach diese Antwort. :-)

Freundliche Grüße zurück!


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Ich kann es nicht empfehlen, geh am besten jetzt schlafen und steh dann gegen 10 bis 11 Uhr auf. Falls du nämlich jetzt durchmachst ist morgen dein Schlafrhythmus kaputt und du wirst tagsüber schlafen (wollen) und/oder komplett unkonzentriert, müde sein.

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Meine Meinung: Bleib so wie du bist und ändere dich nicht für jemanden. Und vor allem tu auf was DU Lust hast.

Da fällt mir ein sehr guter Spruch ein: Jeder wird als Unikat geboren, doch die meisten sterben als Kopie. ;-)

Wenn also jemand verändert in dir Schule kommt ist das nicht unbedingt positiv und du solltest auf keinen Fall versuchen jemanden zu kopieren wenn du etwas an dir änderst.

Ich persönlich fand es nie wichtig verändert in die Schule zu kommen. Natürlich kauft man sich eventuell mal neue Kleidung über die Ferien, aber die muss sich ja grundsätzlich nicht komplett vom alten Sil unterscheiden.  :-)

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Falls du Anfänger bist solltest du auf jeden Fall dein Training von den Tagen her so aufteilen mit den Pausen und Trainingstagen. Allerdings solltest du dann immer Ganzkörper trainieren. So ein Split wie du ihn vorhast wird die kaum Erfolge zeigen, während du einen Ganzkörperplan wirklich ein Jahr mit wachsenden Erfolgen durchziehen kannst.

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Also vorneweg 1000 Kalorien sind viel zu wenig, wie du sicherlich selber weißt. Um effizient Kalorien aufzunehmen empfehle ich dir Flüssignahrung inf Form von Shakes, die du ganz einfach mit einem Mixer machen kannst.

Schau dir dazu einfach Mal Videos bei YouTube an, dort wird gezeigt wie du Shakes aus ganz einfachen Zuatetn mit 1000-2000 Kalorien machen kannst. Mach dir jeden Morgen so einen Shake und trinke ihn verteilt auf den Tag neben deiner normalen Nahrung, sodass du täglich auf etwa 2000 Kcal kommst.

Dazu noch ein bisschen Kraftsport und du wirst weniger Fett aufbauen. Auf deiner Größe solltest du schon etwa 55 Kilogramm wiegen.

Die Folgen von Unterernährung sind unter anderem verschiedene körperliche Beschwerden, Mangelerscheinungen, Hauterkrankungen, Haarausfall und sogar der Tod.

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Hallo,

ich finde es toll, dass du dich bereits mit 14 Jahren für diesen Sport interessiert. Im Grunde genommen sind für Anfänger (und der bist du nunmal) Ganzkörpertrainingspläne aus dem Netz empfehlenswert. Das bedeutet du nimmst dir einen Tag, an dem du alle Muskeln deines Körpers ca. eine Stunde lang trainierst und am nächsten tag ruhst du dich aus, damit die Muskeln sich regenerieren, sprich wachsen können.

Eine normale Woche sollte also in etwa so aussehen:

Montag: Trainieren

Dienstag: Ausruhen

Mittwoch: Trainieren

Donnerstag: Ausruhen

Freitag:Trainieren

Samstag: Ausruhen

Sonntag: Ausruhen

Die Übugnen pro Tag können folgende sein:

Bankdrücken, Liegestütz, Klimmzüge, Latzug, Schulterdrücken, Bizepscurls, Rudern, "Good-Mornings", Kniebeuge/Squats

Dieses Training wird zu Beginn Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Doch Sport alleine reicht nicht aus. Du solltest unbedingt auf deine Ernährung achten. Rechne einfach deine Kalorien im Internet mit einem Kalorienrechner aus, installiere dir eine passende App auf dem Handy und zähl deine täglichen Kalorien, solange du abnehmen willst must du ca. 200 Kcal unter deiner erechneten Menge bleiben, willst du zunehmen must du ca. 200 Kcal darüber sein. Außerdem solltest du pro kilogramm Körpergewicht 1,5 bis 2g Eweiß pro Tag konsumieren.

Und vor allem: bilde dich weiter, auf YouTube findest du Unmengen an Videos.

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Die meisten großen Profile mit Millionen Followern werden direkt von Firmen für Produktplatzierungen angeschrieben. Du könntest eventuell einen Werbelink von Amazon zu einem Produkt, welches deine Zielgruppe mag in deine Biographie packen, ob das wirklich etwas bringt weiß ich nicht. Du solltest auf jeden Fall erstmal versuchen mehr Follower zu bekommen.

Hier findest du mehr zum Prtnerprogramm von Amazon: https://partnernet.amazon.de/gp/associates/help/main.html

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Da es sich um einen älteren PC handelt wird die Grafikkarte wahrscheinlich im Prozessor integriert sein, starte doch einfach Mal den Computer und schau nach was du unter "Grafikkarte" als Angabe findest.

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