Hi, ein etwas längerer Text, lies ihn dir bitte in ruhe durch damit du alles in ruhe verstehen kannst. Mir hat das nämlich sehr gut getan.
Ich kenne das nur zu gut. Mir geht es wie dir. Ich habe zwar kein ADS oder Psychische Probleme (denke ich zumindest).
Es ist bei mir so, vor 3 Jahren habe ich meine ehemaligen Freunde aufgegeben, da ich mich wie das letzte Rad am Wagen fühlte weil ich kaum was geredet habe. Vor 5 Jahren habe ich mich von meiner Freundin getrennt, da es mich innerlich aufgefressen hatte, weil ich dachte ich muss mehr reden und mehr mit ihr unternehmen, jedoch war Sie genauso ruhig wie ich.
Die letzten 3 Jahre habe ich also ohne Freunde (dazu auch noch mehr oder weniger ohne Arbeit) verbracht und hockte nur mehr am PC und hatte da meinen Spaß.
Vor 4 Monaten aber wurde mir klar, so kann es nicht weitergehen..ich möchte etwas erleben und mich besser kennenlernen und verbessern.
Ich habe mein Weltbild schlagartig ins Positive gerückt.
Das ist der Punkt wo ich (hoffe ich) anfangen kann dir zu helfen. Ich bin weit noch davon entfernt mit Leuten zu kommunizieren. Aber ich habe angefangen mein Selbstbewusstsein und selbstwertschätzung aufzubauen.
Da ich keine Leute habe mit denen ich etwas unternehmen könnte, unternehme ich das halt alleine. Wie zum beispiel Gesern und Heute bin ich einfach alleine ins Kino gefahren und danach habe ich mich (jeweils um 0 uhr nachts dann) in eine Bar gesetzt, wo viele Leute sind.
Was ich noch vorhabe ist als nächstes alleine Urlaub zu machen und alleine in die Disco zu gehen.
Es sind vorallem Ängste die dich und mich daran hindern etwas zu machen. Wichtig ist, dass du dich so gibst wie du bist, auch wenn andere Leuten es herabwerten und sich über dich lustig machen/ dich verlassen. Einfach weiter probieren.
So weit bis du dein Selbstbewusstsein so weit hast, das du weißt was du kannst und möchtest. Dann kannst du auch anfangen auf Leute zuzugehen. Fang klein an, Frag Leute nach der Uhrzeit oder nach dem Weg. Dann mach weiter rede im Friseursalon mit deiner Friseurin was du so machst, oder warum du den Haarschnitt so willst. Du kannst auch die Friseurin nach ihrer Meinung fragen, was zu dir passen würde von der Gesichtsform her.
Das gleiche kannst du auch im Klamottenladen machen. Eine Mitarbeiterin von dem Klamottenladen hat mir richtig coole Klamotten gezeigt, welche zu mir passen. Ich hatte ihr gesagt welcher typ ich so bin. Das war echt nice, mit meinem neuen Klamottenstil fühle ich mich viel Selbstbewusster und kann damit echt mich "präsentieren".
Ganz wichtig ist auch positives Denken, sowie alte Denkmuster wegzustecken. So sachen wie das kannst du nicht etc. Mach einfach das was dein Herz dir sagt und zeig es den Leuten dass du weißt was du willst.
Wichtig ist auch andere Leute nicht zu beurteilen sondern die genau so mögen wie du erwartest dass du gemocht werden willst.
Es wird anfangs vl etwas schwer den Mut aufzugreifen, aber ich kann dir sagen es geht wenn man etwas erreichen will muss man die Aufgabe bewältigen auch wenn man hinfällt oder andere dich am Boden trampeln -> Wieder aufstehen. Und sag dir selbst du bist es Wert genau DAS und DAS jetzt zu tun, andere habens auch geschaft, aber denk dir du schaffst es noch besser als die.
Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen :)