Das ist eine schwierige Frage, denn verschiedene Menschen ziehen ihre Energie aus verschiedenen Situationen.
Ich zum Beispiel bin komplett extrovertiert, mir hilft es in solchen Situationen mit Freund*innen zu schreiben/telefonieren oder mich aufzuraffen und etwas zu unternehmen.
Wenn du eher introvertiert bist, kann es sein, dass es dir eher hilft, ein Buch zu lesen oder alleine an einem Projekt zu arbeiten.