Grundsätzlich ist es wissenschaftlich erwiesen, daß, je älter Du wirst, Du immer mehr zum Rückenschläfer wirst (wieso, weshalb, warum auch immer....).
Das mit dem "seitlicher Druck auf´s Herz" hab ich so auch noch nie gehört. Kaufst Du Dir ein Wasserbett, hast Du auch keinen seitlichen Druck mehr, weil sich das Wasser entsprechend verdrängt.
Grundsätzlich "wälzt" sich jeder nachts ein wenig hin-und her. Sonst würden bestimmte Muskelpartien nicht benutzt und würden nachts "einschlafen". Zuviel drehen ist natürlich auch Murks; dann sind die entsprechenden Tiefschlafphasen ziemlich kurz; die Erholungsphase für Muskulatur und Bandscheiben ist zu kurz, und Du bist morgens nicht fit.
Am besten eignet sich ein Wasserbett als Schlafunterlage; Du hast praktisch keine Druckstellen, wegen derer Du nachts aufwachst. Hygienisch gesehen ist ein Wasserbett sowieso unübertroffen; durch die Wärme des beheizten Bettes erholen sich Muskulatur und Bandscheiben schneller.
Eine Patentlösung zum "Immer-auf-dem-Rücken-schlafen" gibt es nicht; ergibt auch gar keinen Sinn! Lediglich auf dem Bauch zu schlafen ist orthopädisch gesehen eher zweifelhaft. Aber ob Du jetzt auf Rücken oder Seite schläftst, ist eigentlich schnurzpiepegal.... ;-)