Grundsätzlich ist es wissenschaftlich erwiesen, daß, je älter Du wirst, Du immer mehr zum Rückenschläfer wirst (wieso, weshalb, warum auch immer....).

Das mit dem "seitlicher Druck auf´s Herz" hab ich so auch noch nie gehört. Kaufst Du Dir ein Wasserbett, hast Du auch keinen seitlichen Druck mehr, weil sich das Wasser entsprechend verdrängt.

Grundsätzlich "wälzt" sich jeder nachts ein wenig hin-und her. Sonst würden bestimmte Muskelpartien nicht benutzt und würden nachts "einschlafen". Zuviel drehen ist natürlich auch Murks; dann sind die entsprechenden Tiefschlafphasen ziemlich kurz; die Erholungsphase für Muskulatur und Bandscheiben ist zu kurz, und Du bist morgens nicht fit.

Am besten eignet sich ein Wasserbett als Schlafunterlage; Du hast praktisch keine Druckstellen, wegen derer Du nachts aufwachst. Hygienisch gesehen ist ein Wasserbett sowieso unübertroffen; durch die Wärme des beheizten Bettes erholen sich Muskulatur und Bandscheiben schneller.

Eine Patentlösung zum "Immer-auf-dem-Rücken-schlafen" gibt es nicht; ergibt auch gar keinen Sinn! Lediglich auf dem Bauch zu schlafen ist orthopädisch gesehen eher zweifelhaft. Aber ob Du jetzt auf Rücken oder Seite schläftst, ist eigentlich schnurzpiepegal.... ;-)

Also Erfahrungen habe ich damit genug... ;-)

Grundsätzliche Vorteile von zwei Kernen im Vergleich zu einem:

• ggf. unterschiedliche Beruhigungsstufen
• Kerne können unterschiedlich beheizt werden
• Kerne können von der Wasserfüllmenge her auf das jeweilige Körpergewicht angepasst werden.
• sinnvoll, wenn ihr zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett geht oder aufsteht (wg. der Wellenbewegung)
• sinnvoll bei mehr als 20kg Körpergewichtsunterschied (sonst sinkt der schwerere tiefer ins Bett ein, verdrängt das Wasser auf die Seite des anderen; dieser liegt auf einem "Ballon").

Allerdings sind diese Kerne, je nach Qualität, auch nicht gerade günstig. Daher würde ich den vorhandenen Kern erstmal flicken (je nach Set zwischen 5-15 Euro), und das Schlafen auf dem Mono-Kern ausprobieren. Falls ihr mit dieser mittleren Beruhigungsstufe nicht klar kommt (was bei einer mittleren Ber.stufe aber durchauch häufig vor kommt); könnt ihr ja immer noch zwei einzelne Kerne kaufen.

In diesem Fall müsst ihr darauf achten, daß diese neuen Kerne passend zu eurer Schaumstoffumrandung zurecht geschnitten sind. Diese können nämlich durchaus unterschiedliche Maße haben!

Weiterhin bräuchtet ihr normalerweise beim Wechsel auf andere Wasserkerne auch eine entsprechende Sicherheitswanne aus exakt dem gleichen Material. Die Folien beinhalten einen sog. "Weichmacher", der im Laufe der Jahre aus der Folie "flüchtet". Wenn ihr jetzt bei Kern und Wanne unterschiedliche Folien und somit unterschiedliche Weichmacher habt, kann es zu einer sog. "Weichmacherwanderung" kommen. D.h. kurz gesagt, daß die Folien dadurch eher Brüche bekommen können; also eher kaputt gehen.

Lange Rede, kurzer Sinn: erstmal flicken und ausprobieren; dann weitersehen! :-))

Hoffe, konnte ein wenig Licht ins Dunkel bringen....