Zählt Wandern als Cardio?
Also z. B. 5 h Wandern am Stück nur mit kurzen Pausen
3 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
kommt darauf an. Schlendern in der Ebene ist eher niederschwellig, natürlich trotzdem gesund. Stramm Höhenmeter machen kann dagegen auch schon Sweet Spot Training sein.
Kalorien verbrennst du allemal - und das ist am Ende des Tages das wichtigste.
Mit dynamischen Tempo ja.