Wieso springen Boxer Seil? Und was bringt es ihnen?

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6 Antworten

die Frage wie meine unteren Fraganten, mit Ausdauer zu beantworten, ist zu einfach. Fakt ist: es dient der Ausdauer - aber nicht ausschließlich! Ausdauer fördert man besser mit laufen, also wozu Seilspringen? So wie jede Übungen verschiedene Muskelgruppen anspricht, die Koordination fördert hat Seilspringen die Aufgabe neben der Ausdauer in erster Linie die Beweglichkeit auf den Füßen zu verbessern, die dann wiederum mit für die Schnelleigkeit und Beweglichkeit im Ring verantwortlich ist. Keine andere Übung (darum ist Seilspringen beim Boxtraining eine Standardübung) trainiert + verbessetr die Schnelligkeit der Füße. "Schnell wie ein Schmetterling und stechen wie ne Biene" - so oder so ähnlich Ali ;-))

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Hi Patrick1105,

als Boxtrainer kann ich die Antwort von archilles66 nur unterstreichen. Ausdauer alleine kannst du auch mit anderen Übungen trainieren.

Das Seilspringen eignet sich hervorragend für das Aufwärmen, der Körper wird nicht zu schnell hochgefahren, Arme,Schulter und Beine aufgelockert.

Primär geht es beim Seilspringen jedoch darum, die Beweglichkeit der Füße zu fördern. Also dieses Tänzeln im Ring, was du sicherlich schon mal im Boxkampf gesehen hast. Am Besten kannst du das bei den Kämpfen von Muhammed Ali sehen.

Leider kenne ich wenige Boxer (auch im Profibereich) die heute in einem Wettkampf noch das tänzeln beherrschen wie Ali. Heute will man eher cool dastehen, die Deckung gar nicht heben und den Schlägen des Gegners auspendeln und kontern.

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Konditionstraining & Beweglichkeit (Ausweichen)

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Sie trainieren damit ausdauer und das wichtigste koordination

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Kommentar von IloveAndy6
10.07.2011, 21:19

So, ist es :)

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es steigert die ausdauer

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Bist du schonmal Seilgesprungen? Ich meine kein "Teddybär, Tedybär. Dreh dich um..."-Springen ich meine schnelles, professioneles Seilspringen? Nein? Tja, dann weißt du auch nicht wie hart das ist :)

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