Wieso kann ich woanders nicht auf Klo?

4 Antworten

ElAurian
29.07.2025, 04:19

Mir haben da Entspannungsübungen und Meditation geholfen. Ich habe lange unter Paruresis gelitten, sie aber überwinden können, auch Stuhlgang in Gegenwart oder Hörweite vor jemandem geht heute dadurch problemlos, damals unmöglich. Am besten ging das mit der Vorstellung: "Es ist ok, sich zu entleeren, jeder Mensch macht das und es ist nichts dabei! Niemand interessiert es, mach ruhig!" - hat wirklich geholfen und lass dir Zeit damit, setz dich nicht unter Druck, wenn es beim ersten Mal nicht funktioniert, dann versuch es beim nächsten Mal. Immer wieder bis du es klappt. Du kannst dich auch selbst belohnen für jedes Mal, dass du es schaffst! Viel Erfolg!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Tasha
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
31.10.2019, 19:04

Um abzuführen musst du dich in der Regel entspannen. Bei dir zu Hause weißt du genau, wann wer da ist, was welche Geräusche bedeuten usw. Woanders weißt du nicht, wie viel Zeit du hast, ob Schritte bedeuten, dass gleich jemand das WC benutzen möchte, ob dich jemand "belauscht" usw. Das alles kann zu Stress und damit zu Problemen beim Abführen führen.

Probiere es aus - wenn du nicht alleine wohnst: Sage zu Hause mal, dass du auf Toilette gehst, jemand soll draußen vor der Badezimmertür auf dich warten. Vermutlich hast du dann die gleichen Probleme wie außer Haus!
verreisterNutzer
31.10.2019, 19:05

Du musst dich Entspannen und nicht daran Denken,das du auf einer fremden Toilette sitzt.Nimm dein Smartphone mit auf die Toilette,damit du auf andere Gedanken kommst.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung