Tu das bitte nicht, sondern warte immer drauf, bis du wirklich das typische Drücken spürst. Damit will dir der Körper sagen: "Dein Darm ist jetzt voll, weg mit dem Zeug, geh bitte möglichst bald aufs Klo!" Mit allem anderen (Pressen, Abführmittel) arbeitest du nämlich gegen deinen Körper und das führt am Ende zu echt unangenehmen Beschwerden. Ich habe es selbst durchgemacht, glaub mir. Entleere deinen Darm bitte immer nur dann wenn der Körper dir das Zeichen dafür gibt. Das gehört einfach zur guten Darmgesundheit. 😉

Also für mich nicht (mehr). Kann jemand im Raum sein oder mir auch dabei zusehen, stört mich wirklich nicht, wenn es den anderen nicht stört. Der historische Grund dafür ist eigentlich die Hygiene: früher war es völlig normal zusammen Stuhlgang zu haben, bis man erkannte, dass Stuhl Krankheiten überträgt, deshalb wurde es irgendwann getrennt und dann kamen eben irgendwann Kabinen. Wer von klein auf nichts anderes kennt, für den ist Stuhlgang halt was sehr privates. 😉

Man sollte IMMER warten und nie erzwingen! Hab es jahrelang falsch gemacht bis mir mal eine Krankenschwester erklärt hat wie Stuhlgang richtig geht. Klingt komisch jetzt aber viele wissen es eben nicht. Ich bekam Hämorrhoiden davon, die ich jetzt nicht mehr habe. Basics: NUR dann gehen, wenn es richtig drückt. Füsse etwas nach oben (oder Fussschemel!), Bauch etwas anspannen und gleichzeitig den äußeren Schliessmuskel entspannen. Macht man es richtig, macht der Körper den Rest, also die vollständige Entleerung des Enddarms, von ganz alleine. Wenn man spürt, dass der Enddarm leer ist, säubern und NICHT mehr sitzenbleiben. Das war jetzt quasi die Beschreibung des idealen Schiss. 😉 Wenn man merkt, es kommt nichts, obwohl man noch muss, nicht pressen! Warten, oder wenn gar nichts hilft, Zäpfchen. (gibt es in der Apotheke). Aber presst bitte möglichst niemals!

Am Liebsten eigentlich morgens, weil ich da meistens am meisten Druck habe. Ich lasse mir gerne Zeit dabei. Aber leider ist die morgens meistens knapp. Ist eben inzwischen wie ein Ritual, für mich auch nicht "bäh" oder so. Ich weiß auch inzwischen genau wie wichtig es ist den Stuhldrang korrekt zu vollziehen, viele wissen es leider nicht und bekommen dann Beschwerden. Es ist eine normale Körperfunktion, wie Essen und Trinken, dafür lässt man sich ja auch gerne Zeit. Also wenn es mal wieder richtig drückt, bin ich gut vorbereitet. 😉

Ja, fast immer. An Darmkrebs will ich wirklich nicht sterben. Finde auch wirklich nichts dabei, ist ein normales Produkt meines Körpers.

Wenn es sich ergibt...hab grundsätzlich keine Probleme damit wenn jemand dabei ist oder mir zusieht.

Ja, fast immer. Ich bin langsam in einem Alter (Darmkrebsvorsorge), wo das leider notwendig ist. Hab damit aber gar kein Problem.

Hey, ist bei mir genauso. Du hast einfach einen gesunden Stoffwechsel und deswegen mach dir bitte keine Gedanken. Solange dein Stuhl normal aussieht (braun, weich und angenehm ohne Schmerzen zu entleeren) und du täglich bis alle drei Tage mal musst ist alles super. Manche haben einfach mehr Stuhlgang als andere, das ist völlig normal. Und ein guter "Schiss" heißt sogar, dein Darm arbeitet ziemlich optimal. Und das Klo sollte bautechnisch natürlich auch schaffen. Alles Gute!

Ist mir doch egal. Bei uns zuhause wurde hemmungslos gebläht, ja und? Macht jeder mal, ganz natürlich. Hab gerade im Dönerladen ziemlich heftig gefurzt. War im Laden aber so laut, hat eh keiner gehört. Und der Geruch, naja, stinkt halt kurz mal, aber wenn die Tür offen steht ist das doch egal. Macht euch mal nicht ins Hemd, nur raus damit. 😉

Kommt drauf an. Dünnschiss mag ich eigentlich gar nicht, weil man da immer ewig warten muss bis alles draußen ist, aber so einen geschmeidigen, weichen Stuhl, den man gut entleeren kann ist schon ein schönes und entspannendes Gefühl. Hatte das war vor ein zwei Wochen erst, den fast perfekten Stuhlgang...viel,weich und angenehm im Abgang. So muss es sein. 😅

Sehr unterschiedlich, meistens ein bis zweimal am Tag, manchmal auch öfters. Ich denke ich habe eher mehr Stuhlgang als der Durchschnitt, ist mir aber lieber, als wenn ich spüre, dass zwar mein Enddarm gefüllt ist ich aber nicht gehen kann oder ich kein Stuhldrang verspüre. Ist dann ein unangenehmes Gefühl, besonders beim Schlafengehen. Ich erzwinge es aber nicht sondern gehe nur dann wenn ich wirklich muss.

Im Sitzen meistens, mit Fusslehne. Manchmal gehe ich aber auch in der Natur und hocke mich hin. In der Hocke finde ich es eigentlich am besten und es ist am angenehmsten den Enddarm zu entleeren.

In letzter Zeit dank Flohsamen und mehr Ballaststoffen wieder ziemlich normal. Hab in letzter Zeit fast nur angenehmen Stuhlgang, meistens morgens und abends zu relativ festen Zeiten. Früher war er oft ziemlich fest und ich konnte oft nur mit Pressen meinen Enddarm richtig entleeren, was dann zu Hämorrhoiden geführt hat. Inzwischen kann ich das aber gut spüren und gegebenenfalls entgegenwirken indem ich nicht mehr presse und notfalls Zäpfchen nehme, die den Stuhl dann weich machen, dann geht es wieder. Bin regelmäßig zur Kontrolle bei meinem Proktologen und inzwischen ist alles okay, ist sehr viel angenehmer, kein Jucken und keine Schmerzen mehr, auch soll man Stuhlgang nicht erzwingen sondern nur dann gehen wenn man spürt, dass der Enddarm richtig gefüllt ist. Einfach auf den Körper hören. 😉

Mir haben da Entspannungsübungen und Meditation geholfen. Ich habe lange unter Paruresis gelitten, sie aber überwinden können, auch Stuhlgang in Gegenwart oder Hörweite vor jemandem geht heute dadurch problemlos, damals unmöglich. Am besten ging das mit der Vorstellung: "Es ist ok, sich zu entleeren, jeder Mensch macht das und es ist nichts dabei! Niemand interessiert es, mach ruhig!" - hat wirklich geholfen und lass dir Zeit damit, setz dich nicht unter Druck, wenn es beim ersten Mal nicht funktioniert, dann versuch es beim nächsten Mal. Immer wieder bis du es klappt. Du kannst dich auch selbst belohnen für jedes Mal, dass du es schaffst! Viel Erfolg!

Hatte ich das letzte Mal vor ca. 10 Jahren, als ich auf nüchternem Magen Alkohol getrunken habe. (keine gute Idee!) Auf dem Weg heim musste ich mehrmals erbrechen, auch vor anderen. In dem Moment wars mir echt egal, sonst find ichs auch nicht toll, wenn das jemand mitbekommt, aber was raus muss, muss raus. Manchmal ist das halt so.

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Hab ich beides auch vor Freunden, ist mir egal, bin da sehr offen. Wenn man muss, dann muss man. Ist doch ganz natürlich, muss man sich doch nicht schämen, schon gar nicht vor dem Partner oder der Partnerin. Vorausgesetzt natürlich wenn der oder die andere nichts dagegen hat...

Ich habe mir erst vor Kurzem eine Unterhosenwindel gekauft, die man waschen kann, aber noch nicht benutzt, ich denke bei längeren Zugfahrten oder wo ich genau weiß dass ich länger kein Klo benutzen kann, ist sowas schon sehr praktisch. Bei mir ist das aufgrund einer OP in der Vergangenheit (Analfissur) aber auch manchmal nötig, ich kann manchmal kleinere Stuhlmengen wegen Muskelerschlaffung nicht halten, wenn ich Darmgase ablasse und merke es auch nicht wenn die dabei abgehen. Erst später wenn ich die Unterhose ausziehe sehe ich dann die Flecken. Bei Reisen werde ich die Hose aber ab jetzt immer anziehen, falls doch mal ein Notfall eintritt und man sich mal entleeren muss, die Hose ist für Blase und Darm.

Beim Hallensport kann das schon mal passieren, hab es beim Judo auch schon erlebt. Passiert mir auch. Ist mir deshalb egal, interessiert da eigentlich auch keinen, pupsen muss jeder, ich auch, ganz natürlich. 😉

Draußen ist es mir echt egal und wenn es drückt, lass ich es halt raus, egal wie stark der Druck ist. Das interessiert auch in der Regel niemanden. In Gebäuden kommt es drauf an, da bin ich in der Regel rücksichtsvoll, will ja meine Mitmenschen auch nicht gern vollstinken. 😅 Aber passiert auch da mal wenn es wirklich stark drückt. Besser als Bauchweh. 😉

Schon mehrmals leider wegen Durchfall, weil es trotz aller Mühen nicht zu halten war. Das letzte Mal war an Silvester, ich war auf dem Heimweg und hatte auf einmal richtig Druck, aber vielleicht war es auch der Alkohol, es war nicht zu halten oder es war mir in dem Moment auch egal, es ging jedenfalls alles in die Hose. Zum Glück hatte ich vorsorglich eine Unterlage getragen und musste die Unterhose nicht entsorgen. Gemerkt hat es ausser mir glaube ich keiner, obwohl es schon stark gerochen hat. Aber es war schon sehr spät und ich bin dann nicht mehr vielen Leuten begegnet.