Wie wichtig ist Fisch?
Ich hab heute 3 Dosen Thunfisch gegessen und ich merke irgendwie mir geht es besser. Ich kann konzentrierter sehen, fühle mich super.
Beste Grüße
3 Antworten
Das liegt vermutlich am Omega 3 Gehalt .An dem die meisten Mangel leiden.
Thunfisch 4,2080,562 7 weitere Zeilen https://www.vitalarzt-marquardt.de Omega-Tabelle - Dr. Marquardt Hannover
Und am Vitamin D3 an dem auch die meisten Mangel leiden.
Wie viel D3 ist in Thunfisch?
Bei Weißfischen, die normalerweise sehr wenig Fett im Fleisch haben, wie Kabeljau und Seezunge, wurde ein Vitamin- D3 -Gehalt von 104 ± 24 IE bzw. 56 ± 36 IE/100 g festgestellt. Zuchtforellen enthielten zudem 388 ± 212 IE Vitamin D3 und Ahi-yt- Thunfisch 404 ± 440 IE Vitamin D3 . https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov Eine Bewertung des
Allerdings ist Thunfisch Ist leider sehr Schwermettalverseucht .
Ich nehme daher Omega 3 Algenöl .Und Vitamin D3 so immer ein.
Lg ⚘
Hi, der Fisch ist so gesund da er viele Mineralstoffe enthält und aauch noch Jod und Vitamin D, wo das Fischfleisch nebenbei auch noch ein guter Eiweiß Lieferant ist.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
Ja Thunfisch ist das neue LSD!! Ziehe ich mir auch immer rein. Mehr als 8 Dosen ist aber nicht gut pro Tag