Wie viele Proteinshakes kann man am Tag trinken?

10 Antworten

Du kannst so viele trinken, wie du willst. Jedoch kann dein Körper nicht so viel Eiweiß aufnehmen. Das heißt, wenn du mehr Proteinshakes trinkst, das dein Körper wahrscheinlich einen Großteil wieder ausscheidet.

Trink nicht zu viel und vor allem nicht wenn du nicht danke oder danach trainierst, denn Eiweiß- oder proteinshakes haben auch sehr viel kalorien!

Du kannst soviele trinken wie du willst. Du solltest aber trotzdem darauf auchten, dass du noch eine gesunde Menge an Proteinen am Tag zu dir nimmst (also nicht zuviel).

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