Wie viele Liegestütze sollte man schaffen als Jugendlicher untrainiert?
Einfach mal eine Frage aus Interesse, wie viele Liegestütze soltle man so im alter von 15-17 schaffen? Wenn man nicht Kraftsport betreibt oder ähnliches. Normaler 16Jähriger , kein übergewicht,untergewicht,training! :)
4 Antworten
Das kommt drauf an, wie du dich anstellst.
Manche schaffen nur 5 oder sogar 20. Fang erstmal normal an mit 15 Liegestütze. Mach dir ein Trainingsplan, wann du zum Beispiel trainieren möchtest. Ob es Morgens, Mittags oder Abends ist.
Mach lieber klimmzüge. Die sind cooler ;D
schaffe 40. Ich trainiere seit 5 Monate hart, und jeden Tag mindestens 30 min. Mit einer sport app
Da gibt es keine feste Angabe ... es gibt sogar trainierte Erwachsene die nicht mehr als 15 Liegestütze schaffen . Mach dir deshalb keinen Kopf :D