Wie viel Kilo sollte ich als 13 Mädchen mit der Langhantel heben können?
Fang erst an ins GYM zu gehen. Gestern war Probetraining. Heute Anmeldung und habe dementsprechend ganz langsam angefangen.
In welcher Form heben?
Naja halt mit Kniebeuge und dann zur Brust ziehen
4 Antworten
Ich glaube, da gibt es keine fixe Zahl, es kommt ja darauf an, ob du vorher schon trainiert hast, oder noch gar nicht. Aber du wirst sicher gute Fortschritte machen 😊💪💪
Lg
ich bin älter als du und trainiere auch nur mit Eigengewicht
Liegt ganz an deinem Gewicht und deinen grundsätzlichen Sportvorrausetzungen
null, da gibt es kein muss-Gewicht
so ungefähr eben