Wie viel Kaffee sollte man mit 18 trinken LG?

Die empfohlene Dosis Kaffee für einen 18-Jährigen liegt in der Regel bei etwa 200 bis 400 Milligramm Koffein pro Tag, was ungefähr 2 bis 4 Tassen Kaffee entspricht. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören, da jeder unterschiedlich auf Koffein reagiert. Zu viel Koffein kann zu Schlafstörungen, Nervosität oder erhöhtem Herzschlag führen.

Eine Tasse mit viel Milch deiner Wahl U am besten einem stück Butter damit dein Stresshormon aufgrund des Kaffees nicht zu hoch steigt die Butter hilft das man es langsamer aufnimmt

Ich sag dir ehrlich, am besten gar nicht. Kaffee macht einen Dauerwachzustand und das macht extrem unruhig. Und man bekommt ein hartes Gesicht davon. Und jetzt werden gleich alle Kommentare kommen wie, nein das ist ja total gesund. Nein ist es nicht. Ich kann dir aufzählen welche Dinge deine Lebensqualität sehr beeinträchtigen.

• Kaffee
• Zigaretten
• Alkohol
• Zuckerhaltiges
• Zu wenig frische Luft und Bewegung
• Zu viel Display Medienkonsum
• Laute Geräusche

Liebe Grüße

Am besten gar keinen.

Kaffee ist ein (softes) Suchtmittel.

Ich bin 18 und trinke nur Tee und Wasser und mir fehlt rein gar nichts.