Wie therapiert ihr euch selber?

Dies ist sehr umfangreich.

Sich selbst therapieren kann man nur effektiv wenn man ganz genau weiß, wo seine Ängste und Schwächen liegen, worin man sich selbst belügt, welche Schmerzen und Wunden man in sich trägt.

Ich persönlich meditiere, mache Yoga, Achtsamkeitsübungen, übe mich in gesundem Lebensstil, verbringe Zeit mit herzlichen Menschen, mache Journaling, verbringe Zeit in der Natur, schreibe, denke nach, setze mich intellektuell durch Beiträge oder Bücher mit mich betreffenden psychologischen Themen auseinander, versuche meine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und negative Gedankenspiralen produktiv zu nutzen, arbeite mit den Zeichen meiner Träume, etc....

Gespräche mit Leuten denen ich vertraue, alles aufschreiben was mich bewegt, positiv denken.

"eines Tages bin ich zu Hause"