Wie schläft man am besten im Schlafsack?
Hi . Ich bin im Augenblick auf Langezeitwanderung und tue mich etwas schwer damit im Schlafsack die richtige Position zu finden. Wenn ich auf dem Bauch oder Rücken schlafe bekomme ich furchtbare Rückenschmerzen was sicher auch meinem Hohlkreuz zu verschulden ist Auf der Seite gehts auch schlecht. Habt ihr vielleicht Tipps . Normalerweise schlafe ich wie so ein Seestern, vorne auf der Brust mit der Hüfte seitlich und alle Beine von mir gestreckt 😂
9 Antworten
Mit der richtigen Unterlage kannst du liegen wie du willst. Besorg dir eine gute Luftmatratze oder Isomatte und lege dir gegebenenfalls Tannenzweige darunter, ist gleich viel angenehmer.
Vielleicht besorgst du die eine Isomatte oder eine Luftmatratze als weichere Unterlage?
Wenn das nicht möglich ist besorg dir vielleicht Kissen auf die du dich legen kannst wenn das geht kannst du den Reißverschluss von Schlafsack auch auf lassen und ihn als Decke benutzen.Und wenn du dir etwas unter die Knie legst entlastet es deinen Rücken.
Huhu,
Ich nehme bei warmen Wetter den eher als Decke, ne gute Unterlage ist oft echt Gold wert, gibt mittlerweile viele selbstaufblasende die so 3-5 cm dick sind das bringt schon extrem viel.
Grüße Anna
Oh ja...verstehe...Seestern...kennick.
Ich schlafe mit offenem Schlafsack und nutze ihn eher als Decke. Wird zwischendurch kalt, dann wird die Position geändert.
Die Unterlage ist sehr wichtig. Ich nutze eine selbstaufblasende Isomatte, ist toll auch in Seitenlage.
Was hast du für eine Unterlage?
Schon mal Hängematte probiert?
Rucksack unter die Knie entlastet das Becken, für ordentlichen Seitenschlaf braucht es eine ausreichend dicke Isomatte.