Wie schaffe ich es meine Umgebung und Lehrer nicht anzuschreien? Stress?

Hey,

ich habe zurzeit echt viel Stress und wenn irgendjemand einen falschen Satz sagt schrei ich die Person wahrscheinlich an. Irgendjemand eine Idee wie ich mich beruhigt bleibe?

Answer 1

[Moped85]

Du brauchst einen Ausgleich. Etwas das die Freude macht. Freude Hormone fressen Stresshormone auf.

edit: Unterdrücken bringt auf lage sicht nichts. Ist wie ein Kessel mit zuviel Druck.

Answer 2

[Inilein2]

Baldrian nehmen ist mein Rat.