Wie schädlich ist Red Bull Zero/Sugarfree wirklich?
Ich habe mich in letzter Zeit mehr mit Ernährung auseinandergesetzt. Bei der Wahl ob man eher normale oder Zero Getränke trinken sollte spalten sich die Meinungen in Artikeln stark. Ich selber denke es ist sehr viel besser als Getränke mit Zucker, oder sehe ich das falsch?
5 Antworten
Die Zuckerversionen sind gar nicht zur Wasserversorgung geeignet, da sie viel zu viel Zucker enthalten. D.h. sie löschen keinen Durst!!
Die Light-Versionen sind definitiv besser.
Die Negativgerüchte über Süßstoffe gibts, seit es Süßstoffe gibt, also 100 Jahre und sie wurden auch oft von der Zuckerindustrie geschürt.
Trotz fieberhafter Suche weltweit seit Jahrzehnten konnte nicht nachgewiesen werden, dass mäßige Mengen, z.B. eine 0,5l Dose täglich, schaden.
Der ewig behauptete Insulinanstieg wurde längst widerlegt. Trotzdem schüren Laien ewig weiter die Gerüchte, natürlich auch hier. Wer Angst vor Aspartam hat: Die Mehrzahl der Energy-Drinks ist heute aspartamfrei.
Auf jeden Fall deutlich weniger schlimm als der viele Zucker.
Ich bin auf Zero Zucker Getränke umgestiegen. Ich finde, es ist auch irgendwie ein besseres Trinkgefühl weil es nicht mehr so im Mund klebt oder generell wenn man versehentlich etwas verschüttet.
Die zuckerfreien Getränke sind sogar noch schädlicher. An deiner Stelle würde ich die Finger davon lassen weil ich auch eine Zeitlang ziemlich viel cola zero getrunken hatte. Seitdem ich aufgehört habe es zu trinken, wiege ich deutlich weniger und fühle mich fitter.
Sport hilft besonders dabei darauf zu verzichten weil man oftmals auch die Ernährung sauber beibehalten will.
Hier
Quellen btw in der Beschreibung
Habe das Video schon gesehen, deswegen bin ich auch eher auf der Pro Seite
Man sollte sich Bewusst sein das da nur Pure Chemie und Geschmacksstoffe drin sind mehr nicht. Schau auf die angaben auf der Dose drauf wie viele E Nummern es gibt und was sie alles bedeuten.
schon klar das es generell nicht gut für deinen Körper ist. mir geht es nur darum das dort kein Zucker sondern Süßstoff drin ist, was ich als gesünder empfinde
Es kommt auf den Süßstoff an der drin ist. Nicht jeder ist auch einigermaßen gesund. Einer ist sogar mal aus einem Unkraut Mittel entstanden.
Beispiel :
Bei mir ist es eher andersrum bzw kann ich nicht beurteilen ob es damit zusammen hängt. Ich trinke mitlerweile öfters zero Getränke als vorher und habe beim sport eine Steigerung gemacht (was aber auch damit zusammen hängen könnte das ich mehr Motivation habe es durchzuziehen)