Wie lange sollte ein mensch die luft anhalten können?

2 Antworten

Wenn du es ganz spontan machst, kannst du zwischen 20 sec. oder 1 min.,

mit mehr übung und mehr konzentration vielleicht 2 min..

https://youtube.com/watch?v=N3zYrcUI96E

Man hält die Luft an,

wartet bis das erste Bedürfnis nach Sauerstoff entsteht 

und stoppt den Timer.

<20 sek = Atmungsgewohnheiten überarbeiten

>20 sek = Nicht wirklich perfekt 

  40 sek = Optimal

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