Tauchen trainieren bzw. Luft anhalten trainieren?
Hallo,
mich würde eine grobe Einschätzung interessieren, wie lange und wie viel Training man braucht, um 5 Minuten die Luft anhalten zu können. Ich schaffe es bereits 2 Minuten und 46 Sekunden. Bin 26 Jahre alt und sportlich. Mir ist klar, dass man keine pauschale Antwort geben kann und das es nicht unbedingt gesund ist sowas zu trainieren. Es würde mich allerdings trotzdem interessieren, wie da die groben Erfolgsergebnisse aussehen könnten.
Vielleicht kennt sich einer aus oder hat dies selbst bereits trainiert und eigene Erfahrungen gesammelt. Vorab vielen Dank!
2 Antworten
Idr kann man das maximal 3 Minuten
Es gibt auch Leute, die 50 Sprachen fließend können. Kannst du oder könntest du es denn?
Was hat das jetzt damit zu tun?
Luftanhalten kann man trainieren. Bestreitest du das oder worauf willst du hinaus?
Puhh also pauschal kann man das wirklich nicht sagen ^^
Aber du bist ja schon nicht schlecht unterwegs :) Wichtig ist halt ein struktiertes regelmäßiges Training am besten mit CO2 und O2 Tabellen. Dann bin ich mir sicher du schaffst es. Viel Erfolg.
Hey ich hab ne Frage..und zwar wollte ich letztens anfangen mit diesen Tabellen Luft anhalten zu trainieren,aber nachdem ich eine ‚,Stufe‘‘(8mal für eine Minute Luft anhalten) relativ problemlos geschafft habe ,hab ich paar Minuten später richtig eklige Halsschmerzen und Schluckbeschwerden bekommen,die auch nicht weggegangen sind(hatte dann am nächsten Tag Mandelentzündung).Kann das Luftanhalten der Auslöser davon sein?
Nein das wird ja durch nen Keim verursacht ^^ also das wäre mir neu Und cool, dass dus problemlos geschafft hast :D Was ist dein Rekord?
Und doch liegt der Weltrekord bei 24 Minuten…