Wie lange seid ihr im Gym und wie viele Übungen macht ihr z.B.?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
60 Minuten, die Art, Intensität und Anzahl der Übungen hängen davon ab, was als Workout of the Day an der Tafel steht.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Etwa 2h, davon 30 min cardio. Ansonsten sinds um die 10 Übungen
4 mal die woche, Ganzkörper Split-.