Wie lange muss man trainieren um 10 km joggen zu können?

Ich habe zuvor 3 Jahre lang gar keinen Sport gemacht und wollte dann anfangen Sport zu machen.
Habe zu Beginn nichtmal 2 km geschafft. Hab immer wieder gepausen gemacht. Jetzt nach 3 Monaten kann ich, bei niedriger Geschwindigkeit, 10 km am Stück laufen, ohne dass es eine Qual ist (ist sogar wirklich entspannt).

Da bin ich aber auf fast täglich joggen gegangen. Zudem muss man sich selbst jeden Tag dazu zwingen mehr zu schaffen.
Es kommt natürlich auch auf dich selbst an, aber in 3 Monaten sollte es locker zu schaffen sein, entspannt 10 km zu joggen :)

Hallo! Es kommt darauf an in welchem Zustand man anfängt. Ein fitter und / oder gut trainierter Mensch schafft das zumindest im aeroben Bereich - langsam - aus dem Stehgreif

Beim typischen Schlaffi kann das auch 1 Jahr dauern

Aber man kann sich unglaublich steigern. Eine Bekannte läuft Ultramarathon - 100 km, sogar in den Bergen, auch mal über 10 Stunden ohne Pause. Sie hat beim ersten Versuch auch nur 2 Minuten geschafft, schönes W E.