WIE LANG SCHLAFT IHR, WENN IHR AUSSCHLAFT?
YIHAAAAA
27 Stimmen
13 Antworten
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Liegt eigentlich immer zwischen 8 und 10 Stunden - ich hab mal 9 genommen.
Der Körper hat so Schlafphasen von ca. 90min - man sollte also versuchen, immer ein ganzzahliges Vielfaches davon zu schlafen - klappt bei mir ganz gut.
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Ich neige dazu, selten auszuschlafen, weil ich befürchte, kostbare Zeit zu verlieren. Deshalb stelle ich meinen Wecker so, dass ich genau acht Stunden Schlaf erhalte, es sei denn, ich bin krank.
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Hallo
mein Hund muss dann raus! Und er macht keinen Unterschied, ob es Wochenende oder nicht ist😅🐕❤️
LG
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Wenn es gut läuft dann schlafe ich auch mal 9 Stunden, mehr geht aber nicht.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
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aber nir wenn ich Tage zuvor zu wenig achalf hatte.