Wie läuft ein Boxtraining denn so ab?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

  • Grüssen

  • Joggen (z. T. mit Gymnastik)

  • Gymnastik: Liegestützen, Sit-Ups etc.

  • Seilspringen

  • Schattenboxen

  • Boxsacktraining

  • evtl. Sparring

  • Auslaufen ;-)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von abukhaled
05.11.2012, 15:06

ah cool danke :D

0

Am Anfang wirst du viel Kondition machen müssen. Dein Trainer wird dich zum Joggen ermutigen, ausserdem wird das Springseil dein bester Freund sein. Sit Ups, Kniebeugen, Liegestützen wirst du auch machen. Zwischendurch gibt es am Anfang auch mal Technik (wenn du in einem gutem Boxclub bist, wird dir alles nach und nach beigebracht). Technik ist das Wichtigste beim Boxen. Wenn du dies drauf hast geht es nach und nach an die Verfeinerung der Technik, deine Spezialitäten zu festigen sowie zum Muskelaufbau.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?