Wie kriegt man einen Krampf weg?
Also ich hab vieles Gehötz bin mir jetzt aber verwirrt was denn richtig ist: Magnesium, Bewegen (kreisen,beugen&Strecken), Gehen, lann austrecken, Dehnen, ruhig halten sonst gehts wieder los, Gurkenwasser, wärmen, kühlen oder mit den Zehen wackeln?
PS: Geht um einen Wadenkrampf(kampf)
2 Antworten
Hinstellen oder das Bein gegen eine Wand drücken, löst den Krampf schnell
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – zukünftige Medizin Studentin 🤓
Eisenhaltige Lebensmittel essen z.B. Banane.
Wenn du andauernd Krämpfe hast, hast du wahrscheinlich einen Eisenmangel.
Da sollte man dann Magnesium nehmen.