Wie krieg ich es hin nicht mehr an den Puls zu denken?
Muss ständig jede Minute an mein Puls denken denke deswegen ist er auch letzte Zeit wieder so hoch in Ruhe und auf Arbeit ,
ist dies durch aus möglich ?das dieses permanente denke dran dazu führt .
würde mir einer helfen dabei , wie kann ich an was anderes denken das leichte gesagt als getan.
2 Antworten
Ja, die Angst vor unnormaler Herzaktivität (lass es mich so nennen) streßt Dich, was durchaus zu einem hohen Puls führen kann. Förderlich ist das auf keinen Fall, weder für die psychische noch für die körperliche Gesundheit.
Gibt es einen Anlaß für Deine Sorgen? Hast Du eine nachgewiesene Herzkrankheit? Wurdest Du einmal gründlich untersucht?
Ansonsten ist es einfach so: wir alle können jeden Tag an allem Möglichen sterben. Wollte man darüber permanent nachdenken, würde man verrückt. Also mach das Gegenteil: lebe heute!
Danke dir für das tolle , Kommentar
ja bin in Behandlung eig nein , aber letzte Zeit so voll herzrasen bei der Arbeit , und denke nur noch habe sogar Angst Störung entwickelt.
bekomme keinen Termin bei. Psychologen:(
Das wäre unnormal, ja. Wenn Du wirklich Sorge hast, dann laß das von einem Arzt checken. Alles andere bringt nichts.
Machst Du etwas Sport? Oder bist Du der typische Schreibtisch-Arbeiter mit wenig Bewegung? Wenn das Herz-Kreislaufsystem untrainiert ist, dann erhöht sich der Puls auch bei jeder kleinen Belastung, und bleibt vor allem auch lange hoch. Bei Sportlern erhöht sich der Puls auch bei Belastung (in der Spitze auch deutlich höher als bei Untrainierten), geht aber viel schneller wieder runter.
Es bringt gar nichts, wenn Du Dir alle paar Minuten den Puls zählst. Das macht Dich nur psychisch fertig.
Ja meine Apple Watch zählt ich guck drauf haha ,
ich bin. Umzugs Fach arbeitet und Küchen Monteur habe aber das sagen in der Firma , und das ist es glaube ich das es dabei steuert einfach Verantwortung .
habe ja Angst Störung glaube das hängt alles damit zusammen morgens ist mein Puls auf der Arbeit super bis es mittags erreicht dann fängt es so an , denke durch viel Stress .
Sport leider nein aber will mit joggen anfangen
Du mußt deinen Puls belasten, durch Sport. Das hat zum einen die bekannten Effekte, aber du lernst dadurch auch, dass dein Körper belastbar ist und du dir keine Gedanken machen musst.
Ja aber auch der Arbeit ist doch Belastung oder ist das eine stressige Belastung ?
da ich auch Teamleiter bin und einfach alles perfekt machen will :)
Jede kleine Bewegung direkt 103-110 voll Unormal