Wie kann ich mich gegen Kälte abhärten?
Ich bin eine ziemliche Frostbeule trotz normalem BMI und regelmäßigem Sport (Krafttraining). Letztes Jahr habe ich schon Anfang Oktober so sehr gefroren und meine Winterjacke getragen.
Da der Herbst vor der Tür steht wollte ich mal fragen, was ihr so für Tipps habt (außer wärmer anziehen). Habe gehört Wechselduschen soll gut sein? Habt ihr noch andere Tipps?
Bewegung ist natürlich auch gut, aber ich will im Winter ja nicht immer joggen, sondern auch mal einen ruhigen Spaziergang machen, was letztes Jahr nur mit so vielen Schichten Kleidung möglich war, dass ich mich kaum bewegen konnte, während meinen Freunden eine einfache Winterjacke gereicht hat. Allerdings war ich nicht einmal krank gewesen, trotz des ständigen Frierens.
Kann ich im Voraus schon etwas tun, dass mir im Winter nicht wieder so kalt wird?
4 Antworten
Ich hab es kurz gesagt einfach akzeptiert und nichts gemacht, wenn mir kalt war. Seitdem gehe ich im Wintwr bei 0° auch mal mit Shirt und Strickjacke entspannt raus.
Aber wechselduschen ist auch nicht schlecht
Hallo lemy40!😁
Ich weiß genau wie es ist, bei mir genau daselbe. Bis auf zieh dir mehrere Schichten an kann ich dir leider keine Tipps geben :/
Edit: es könnte auch sein, dass du zu wenig isst, das ist der häufigste Grund fürs Frieren, manchmal vergessen wir wie hoch unsere Kalorienbedarf sein kann😅
LG
GruenesHerz💚
Würde behaupten, dass es hier einfach von Mensch zu Mensch unterschliedlich ist, der eine rennt im Winter bei Regen mit T-Shirt und kurzer Hose rum, und traut sich bei der Sommerhitze kaum 3 Schritte von seinem Ventilator weg, während jemand wie du im Winter eben sehr friert… Mehr lässt sich dazu kaum sagen. Du kannst natürlich versuchen, dich anzupassen und langsam deinem Ziel anzunähern, sprich du traust dich auch dann, wenn du frierst mal ohne Jacke nach draussen, bis es dir nach einiger Zeit eben nicht ganz so viel ausmacht. Aber tendenziell würde ich behaupten, dass es nicht viel gibt, das du tun kannst. Liebe Grüsse.
Vlt ist dort was bei
wechselduschen sind immer gut