Wie kann ich diese Wut und Genervtheit in mir bekämpfen?
Hallo,
ich bin irgendwie immer so wütend und genervt von allem, auch von Menschen, die mich lieben und da ich mich irgendwie kaum beherrschen kann, kommt es häufig zu Streit und ich vergraule Menschen, die ich liebe.. Ich weiß nicht, warum ich innerlich so unausgeglichen und wütend bin, ich weiß nur dass es jetzt schon ein paar Jahre so ist, ich die Schuld aber immer woanders suche. Ich raste wegen Kleinigkeiten immer voll aus und schaffe es einfach nicht, mich zusammenzureißen. Wie kann ich dagegen ankämpfen?
LG, Elli
7 Antworten
Wir alle (sofern wir erwachsen sind) sind mit der Pubertät fertig geworden, da wirst du es sicher auch schaffen. Nimm Dich nicht so wichtig!
Hast du schon einmal ausprobiert einfach alleine zu sein? Alleinsein ist manchmal sehr entspannend. Außerdem würde ich dir empfehlen einen Sport zu machen, bei dem du dich so richtig auspowern kannst, bei dem du deine ganzen Aggressionen rauslassen kannst.
Also mit dem Wort "bekämpfen" "ankämpfen" wirst du dein Zustand nie "bekämpfen" statt Kampf versuch es mal mit dem Verstand und Ruhe...
Kämpfen erzeugt Druck gegen Druck.
Ich würde dir empfehlen, einen Psychologe zu suchen, mit dem könntest du nach deinem "Problem" suchen...
Wünsche Dir viel Erfolg
Immer wieder das Gleiche ;). Gönn dir Sport. Kickboxen, Squash...
Hallo,
autogenes Training, Yoga, sehr entspannend.
Mach dir bewusst wie es wäre wenn keine Menschen da sind die dich lieb haben.