Wie gesunde Ernährung durchsetzen, wenn man noch bei Eltern wohnt?
Salut,
wo fang ich an? Vielleicht erstmal damit, dass ich fünfzehn bin, ein Mädchen und meine Ernährung endlich gescheit umstellen möchte.
Allerdings lebe ich halt noch bei meinen Eltern und die sehen gesunde Ernährung jetzt nicht so eng wie ich. Das Ding ist, ich mache viel Sport (größtenteils Kampfsport) und dafür braucht man sozusagen fast gesunde Ernährung, beziehungsweise ich fühle mich einfach besser mit gesunder Ernährung.
Aber meine Mutter ist dann, wenn ich halt mal sag, dass ich beispielsweise keinen Krapfen möchte, gleich so, dass sie sagt: "ja Kind, du musst doch genug ssen, sonst fällst du vom Stengel!"
ich esse ja genug. Nur halt möchte ich das gesund machen. Und ich habe keine Ahnung, wie ich das meinen Eltern eintrichtern soll.
2 Antworten
Sag ihnen doch einfach dass du dich gerne gesünder ernähren möchtest, jedoch nicht vor hast abzunehmen. Du kannst ja zb sagen dass sie für dich unter der Woche einfach nichts Süßes kaufen sollen bzw dir anbieten brauchen, da du zb nur mehr am Wochenende ungesunde Sachen essen möchtest. Dadurch fallt dieser Druck weg jedes mal ablehnen zu müssen wenn sie etwas Süßes für dich gekauft haben. Gleichzeitig wissen sie dann automatisch dass sie dir unter der Woche auch nichts anbieten brauchen und gewöhnen sich daran.
ich finde es aber nicht so ungesund unter der Woche mal einen Krapfen zu essen ;) Verstehe aber dass es schwer ist wenn einem dauernd jemand etwas anbietet, man sich selber aber gesünder ernähren möchte.
Immer wenn du alleine Isst mach dir was gesunde
Also Frühstücken isst du ja immer selber oder? Mach dir was mit vielen Ballaststoffen und gut ist.
Isst am besten kleinere Portionen von den Sachen die Ungesund sind und isst Zwischendurch am Tag was gesundes.
Ansonsten würde ich wirklich mit deinen Eltern ein Gespräch führen darüber. Die werden es verstehen. Denn wenn du gesund isst heißt es ja nicht dass du garnichts isst oder nicht genug. Du kannst auch mit gesundem essen Satz werden. Und mach am besten Kompromisse. Wenn es Karpfen gibt, mach dir einen Salat dazu und Kartoffeln etc.
Viel glück
"Wenn es Karpfen gibt..." - Von Krapfen war die Rede. Nicht Karpfen. :-)