Wie gesund ist es, an einem Tag in der Woche zu fasten?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, gesunde Ernährung, Ernährung
Fasten an sich kann eine gute Sache sein. Aber ein Tag die Woche würde gar nichts bringen, außer vielleicht Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen, Müdigkeit
Dein Körper und die verschiedene System passen sich den Gegebenheiten mit etwas Verzögerung immer an. Wenn du ständig aber was grundlegend änderst, hat er keine Chance sich langfristig darauf einzustellen und wird durch das ständige hin und her nur gestresst werden.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
ich habe die aufgezähltes Symptome aber nicht, dann dürfte es nicht so ungesund sein, wenn nebenher viel Tee getrunken wird.