Wie fängt man im Gym an?
Hallo ihr Lieben!
Die Frage sehr ihr ja schon. Ich bin ein 16 Jahre altes Mädchen und möchte im Gym irgendwie anfangen. Ich bin nicht übergewichtig oder nicht fit, ganz im Gegenteil. Ich mache seit 11 Jahren Judo und stehe kurz vor dem schwarzen Gürtel. Ich bin Langstrecken Läuferin und laufe regelmäßig Halbmarathons. Sonst schwimme und surfe ich noch bei jeder Gelegenheit. Mein Vater hat ein Gym gegründet und ist dort Trainer. Im Prinzip habe ich keinen Grund mich vor dem Gym zu fürchten oder mich in irgendeiner Form zu schämen. Irgendwie tu ich es aber trotzdem.
Vor inzwischen knapp 3 Jahren habe ich eine Bindegewebe Erkrankung in den Händen und Fingern erwickelt. Dadurch konnte ich länger kein Judo machen. Als ich es dann wieder konnte, wurde es mir von den Ärzten relativ schnell wieder verboten, da sie eine neue Behandlungsmethode ausprobieren wollten. Diagnostiziert bin ich zwar noch immer nicht, aber inzwischen darf ich wieder voll und ganz Judo machen. Das habe ich die letzten Monate auch immer, allerdings nur einmal in der Woche und in ein Training, in dem man zwar auch Kämpft, sich aber hauptsächlich auf Technik funktioniert. In die anderen beiden "Kampftrainings" traue ich mich (noch) nicht. Das hat mehrere Gründe. In erster Linie bin ich jetzt das einzige Mädchen in meiner Judoschule, die von den Gürteln und der Erfahrung her so weit ist. Und die Jungs um mich herum haben in den letzten drei Jahren natürlich nur zugelegt. In diesen Jahren in denen ich kein Judo machen konnte habe ich versucht dieses Defizit durch Laufen und alle Arten von Wassersport auszugleichen. Das ist mir gelungen. Meine Kondition ist 1A, mit der übertreffe ich in meiner Judoschule jeden Jungen. Aber die Oberkörperstärke, die für Judo ja so wichtig ist, habe ich sträflich vernachlässigt. Ich erhoffe mir also vom Gym also einen confidence boost und eben diese verlorene Oberkörperstärke.
Vor meiner Erkrankung war ich kurz davor von meinem Bundesland spezifischen Kader in den ÖJV Nationalkader zu wechseln. Ich war ebenfalls Kandidatin für den österreichischen Judo EM Perspektivkader. Dem trauere ich irgendwie nach. Das Gym könnte mein Weg dorthin zurück sein. Ich denke, ich habe genau die Bedenken die alle Mädchen in meinem Alter haben würden. Lauter ältere, fittere Leute (speziell Männer), keinen genauen Trainingsplan haben, die Etikette, Equipment nicht richtig benutzen etc...
Mein Vater ist mir zu kritisch und absolut unverlässlich, daher kann ich das, so gern ich es würde, nicht mit ihm machen. Habt ihr irgendwelche Tipps? Könnt ihr mir irgendwelche großen Gym-Ketten (die es auch hier in Ö. gibt) empfehlen, in denen man möglichst viel Privatsphäre hat?
Ich bin ja kurz davor mir das nötigste Equipment für Zuhause zu bestellen. Aber dann springe ich ja erst wieder nicht über meinen Schatten...
Vielen Dank im voraus!
1 Antwort
Habt ihr irgendwelche Tipps?
Mach auf jeden Fall ein Probetraining in mehreren Studios in deiner Nähe.Dann siehst du wie das Studio ausgestattet ist und wie das Klientel so ist.Würde gerade bei den Discounterketten auch schauen,ob es eine extra Bereich für Frauen gibt.
Für mehr Privatsphäre am Besten die Stoßzeiten meiden. (17-20 Uhr,Werktags,in der Regel)
Du kannst dir gegen eine Gebühr in fast jedem Studio einen Trainingsplan erstellen lassen.Und bitte lass dir kein Bauch,Beine,Po-Plan aufschwatzen.
Es gibt auch Studios nur für Frauen,von denen halte ich persönlich aber wenig.