Wie bekomme ich mehr Motivation ?
Hey also irgendwie habe ich keine Motivation, also so für gar nichts. Ich mag malen zum beispiel sehr gerne aber irgendwie habe ich da kein Bock drauf. Ich sitze den ganzen Tag am Handy und mache dadurch nichts. Mein Zimmer sieht aber trotzdem immer unordentlich aus und meine Hausaufgaben mache ich immer ganz knapp vorm schlafen gehen, meistens auch nicht ganz vollständig, weil ich eben kein Bock drauf habe. Ich will daran aber etwas ändern aber wie bekomme ich diese Motivation ? Ich will auch mit einem workout anfangen aber auch dafür fehlt mir die Motivation, also was tun ?
3 Antworten
Du musst di selbst Ziele geben. Das du z. B. ein schönes Bild zeichnet oder dir was leckeres zum Abendessen kochst. Die einzige Hürde bei der Motivation bist du! Nur du kannst dir Ziele geben und diese später verarbeiten oder ausnutzen.
Fang am besten klein an, nicht gleich mit einem Marathon. Du schaffst das ;-)
Hatte ich früher auch, was mir geholfen hat, war, meinen Dopaminhaushalt zu kontrollieren. Das ist zwar verbunden mit Verzicht, aber wenn du weniger schnelles und billiges Dopamin aus dem Handy konsumierst, sucht es sich der Körper auf nem anderen Weg. Und langsam aber sicher bekommt man Hobbies, und die wenigsten Sachen sind noch langweilig. Dann macht sogar lernen für Schule halbwegs Spaß. Wenn du dir dann Ziele setzt, bekommst du dein Dopamin aus guten Quellen.
Du könntest versuchen deine Ziele in kleineren Schritten aufgeteilt zu erreichen du erreichst deine Ziele quasi schrittweise die du dir gesetzt hast vielleicht gibt dir das allgemein in allen möglichen Dingen mehr motivation