Wie baue ich schnell muskeln auf?
Ich bin 13 männlich und 1,65m ung. Groß und wiege grob 60 kg habe keine trainings gewohnheiten
1 Antwort
in deynem alter gehts eh schnell.
machst halt mal nen straffen trainingsplan und ernährst dich korrekt, dann klärst mit 16 alle chayas von der mongolei bis sankt franziskus.
Wootbuerger
10.05.2025, 19:04
@SheldontheOG
ne kann ich nicht.
wenn du in ein fitnesstudio gehen willst dann lass dir nen plan von einem mitarbeiter erstellen. :)
Könntest du mir tipps geben was ich machen kann an übungen