Wer nutzt Box-breathing?
Box breathing ist eine Atemtechnik die man benutzt um Stress zu reduzieren. Wer nutzt die?
2 Antworten
Hallo,
ich habe das mal gemacht. Mache es nicht mehr, da ich das Gefühl habe, dass mir einfaches und langsames ein und ausatmen mehr bringt.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Weiblich
Zum Teil wenn es sehr stressig ist 🌸
Hier ist eine gute Beschreibung:
https://www.google.com/amp/s/www.anahana.com/de/breathing-exercise/box-breathing%3fhs_amp=true
LG Sakura
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung