Welche Gewohnheit, die du täglich ausführst, hat einen guten Effekt auf dich?

6 Antworten

Langsam und weniger essen, aber alles essen was ich will, nur in moderaten Mengen, um Skinny zu sein. Es ist keine Diät, es ist ein ein Lifestyle.

In Ruhe Frühstücken

bzw. regelmäßige Nahrungsaufnahme.

(3 - 4 Mahlzeiten )

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Lange Schlafenszeiten gefolgt von Ernährung sind für mich wichtig. Ich bin erfreut darüber, dass ich nicht von meinem Handy abhängig bin. Es gibt Phasen, in denen ich es sogar zwei Tage lang nicht bei mir habe.

Kqffee trinken, muss immer 1 in der Früh sein

Zähneputzen, pinkeln, schlafen, atmen, ....