Welche Cable Kickbacks sind besser für den Po?
Ich hab also Isolations Übung die Kickbacks am Kabelzug lieben gelernt aber alle sagen was anderes. Die einen dass es besser ist wenn man mit einem Fuß über das Kabel steigt (Bild 1) andere dass das nicht gut ist wegen der ROM und dass das auf Bild 2 besser ist.
Ich spüre das mit übers Kabel steigen allerdings besser im Po - was ist jetzt besser ?
1 Antwort
Volles ROM wenig Gewicht auf die Bewegung konzentrieren und Mal 20, 30 machen und schauen ob es brennt.
Dann dasselbe mit deiner Variation.
Mach dann das, was du besser spürst mit geeignetem Gewicht.
Persönlich macht für mich die 1. Bewegung Keinen natürlichen Sinn. Ich würde es deshalb nicht so ausführen