was würdet ihr sagen wann sollte ich ins bett gehen?
Ich bin 15 und werd immer um 22 uhr ins bett geschickt(ich hab schon oft gefragt ob ich länger wach bleiben darf aber krieg immer nur NEIN zuhören)
6 Antworten
Kommt auf die Umstände drauf an. Eigentlich wäre mit 15 der Rhythmus von Erwachsenen normal. Wenn du morgens um 6 hoch musst wÜrde ich jedoch um die Zeit schlafen gehen um morgens nicht total müde zu sein.
Schlaf wenn du müde bist.
mache das auch so; manchmal nachmittags, manchmal so 20 uhr, manchmal 1 uhr und manchmal garnicht.
viel entspannter als sich jeden Abend in den Schlaf zu zwingen.
Ob du es letztendlich machst ist nicht davon abhängig ob dir irgendjemand gute Gründe dafür nennt, aber du glaubst gar nicht viel besser es ist seinen Schalfrythmus umzustellen und morgens zur Schule, oder Arbeit nicht todesmüde zu sein.
r
Geh um 22 Uhr ins Bett.
Mache ich auch und bin 18
Wach bleiben kannst du ja trotzdem
22:00 Uhr ist eine gute Zeit. Kinder und Teenager brauche mehr Schlaf als Erwachsene. Erwachsene brauchen in der Regel 6-8 Stunden. Wenn du um 7:00 rausmusst, sind das 9 Stunden.