Was tun gegen Angst vor Augenuntersuchungen?
Ich bin Diabetikerin und muss deshalb regelmäßig zum Augenarzt. Bei meiner ersten Augendruckmessung und bei meiner ersten Pupillenerweiterung verlief die Untersuchung einwandfrei und ohne Probleme, aber obwohl es immer in jedem Quartal die gleichen Untersuchungen sind, bekomme ich auf einmal in jedem Quartal mehr Angst vor der Untersuchung und ich zucke bei der Untersuchung in jedem Quartal immer mehr. Morgen muss ich wieder zum Augenarzt, aber jetzt hab ich erst recht Angst, dass ich noch viel mehr bei der Untersuchung zucke. Was kann ich gegen diese Angst machen? Ich traue mich nicht, den Augenarzt darauf anzusprechen.
1 Antwort
Aber genau das was du dich nicht traust, ist die Lösung des Problems. Sag einfach, dass es dir unangenehm ist. Der Arzt kennt das schon. Also: kein Drama.
Und du wirst sehen: sobald du es einmal dort laut ausgesprochen hast, ist die Sache gar nicht mehr so schlimm. Das eingestehen der Angst ist nämlich schon die größte Blockade die du lösen musst.