Was meint ihr zu dieser Form und was schätzt ihr kfa?
Das 2 Jahre her und wog 10kg weniger und sehe irgendwie teilweise jetzt schlechter aus liegt das am kfa? Aber bin stärker geworden Bankdrücken zum Beispiel was ich selten mache von 75kg auf 105kg 1 Wiederholung
2 Antworten
Etwa 10% KFA und 20 KG Muskelmasse
Das komische ist ich hab davor 1 Monat körperlich schwer gearbeitet und bin irgendwie so lean geworden aber als ich das mit Diät und cardio versucht hab klappte das nicht einfach dünn geworden aber fett geblieben
KfA schätze ich auf 14%.