Was machen wenn man down ist?
Hey Leute, mich würde mal voll interessieren was ihr so macht wenn ihr down seid außer Freunde anrufen. Mir gehts gerade nämlich nicht so gut möchte aber alleine sein und jedoch auf mich schauen und versuchen mich selbst wieder zu motivieren. Beispielsweise mit Videos oder so, kennt ihr vllt gute motivationsvideos außer diese 0815 aus YouTube ?
was macht ihr sonst noch so wenn es euch nicht gut geht ?
4 Antworten
Ich esse :)
Mache vlt ein bisschen Sport!
Oder Schlafe
Das hab ich sehr oft gemacht einfach geschlafen oder so. Aber möchte nicht mehr nur den ganzen Tag im Bett liegen und Trübsal blasen haha aber danke trotzdem :)
Also meine Routine wenn ich down bin: Depri Musik hören und erstmal so richtig ausweinen. Nach 10-15 min wird es dir schon viel besser gehen, da der Körper beim weinen glückshormone ausschüttet. Klingt vielleicht etwas grob, hilft mir aber immer sehr :)
- Musik höhren (traurige oder glückliche Musik)
- Tanzen
- Eine Geschichte schreiben
- Auf dem Handy ein bisschen auf Gute Frage durch stöbern
- Essen😉 (gesundes Essen vielleicht)
- Sport
Paffen und High werden
Spaß versuch dich abzulenken schau dir Serien an oder sowas und vergiss die Sachen die dich down machen